提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

排毒的方法有運(yùn)動(dòng)、飲食、拔罐、中藥。

1、運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行排毒，人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量的出汗，身體內(nèi)的毒素和代謝產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)跟著汗液被排出體外，所以運(yùn)動(dòng)可以排毒。

2、飲食：平時(shí)可以多吃一些蘋果、黃瓜、海帶、木耳等具有促進(jìn)代謝、潤滑腸道、幫助排便的食物，體內(nèi)的毒素和代謝產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)通過排便被排出體外，達(dá)到排毒的效果。

3、拔罐：拔罐時(shí)，罐內(nèi)由于空氣被抽出會(huì)形成一定的負(fù)壓，刺激汗腺打開汗毛孔，使體內(nèi)的毒素和代謝產(chǎn)生的物質(zhì)被快速排出體外，所以拔罐可以排毒。

4、中藥：枸杞、山藥、梔子等中藥都具有排毒的功效，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

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