問題描述:

怎樣喝水減肥最有效？（女，14歲）

分析及建議:

喝水減肥法~第一杯水:6:30(排毒又養(yǎng)顏)第二杯水:8:30(體貼又健康);第三杯水:11:00(解乏又放松)第四杯水:12:50(減負(fù)又減肥)第五杯水:15:00(提神又醒腦)第六杯水:17:30(消化又吸收)第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增進(jìn)血液循環(huán))。飯中和飯后不要立即喝水,水容易沖淡胃液影響消化。同時(shí),小口小口地喝水,像品酒一樣。這樣毒素和多余的油脂才能被溶解,隨著尿液排出體外?？梢愿鶕?jù)您的時(shí)間微調(diào),大約兩個(gè)小時(shí)一杯。13-15點(diǎn)是排毒黃金時(shí)期,可增加一杯水。

喝水減肥法~第一杯水:6:30（排毒又養(yǎng)顏）第二杯水:8:30（體貼又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）第四杯水:12:50（減負(fù)又減肥）第五杯水:15:00（提神又醒腦）第六杯水:17:30（消化又吸收）第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增進(jìn)血液循環(huán)）。飯中和飯后不要立即喝水，水容易沖淡胃液影響消化。同時(shí)，小口小口地喝水，像品酒一樣。這樣毒素和多余的油脂才能被溶解，隨著尿液排出體外。可以根據(jù)您的時(shí)間微調(diào)，大約兩個(gè)小時(shí)一杯。13-15點(diǎn)是排毒黃金時(shí)期，可增加一杯水

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