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睡覺(jué)前適當(dāng)喝水對(duì)身體其實(shí)不會(huì)造成什么影響，如果睡覺(jué)前飲水量太多對(duì)身體就不太好，比如引起尿頻、影響睡眠、導(dǎo)致浮腫等。

適當(dāng)飲水可以解渴，為身體補(bǔ)充水分。但是喝水太多，多余的水分就會(huì)通過(guò)腎小球?yàn)V過(guò)、腎小管重吸收，最后變成尿液儲(chǔ)存，如膀胱容積比較小、控制能力較差，夜間就會(huì)反復(fù)排尿，這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠不足，久而久之會(huì)影響身體免疫力，導(dǎo)致免疫力低下，各種疾病的患病率會(huì)上升。

有的人身體代謝比較慢或者吃的比較咸，睡前喝了大量的水，早晨起床后容易出現(xiàn)水腫，尤其是眼睛、手腳等部位，這樣影響美觀。

所以睡前喝水一定要把握好量，一天喝水1500~1700毫升即可，睡覺(jué)前最多不要超過(guò)200毫升飲水量，如果有腎功能不全、心衰等情況，飲水量還要適當(dāng)減少，這樣既能補(bǔ)充水分、解渴，對(duì)身體又不會(huì)造成什么影響。

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