杭州嬋院瑜伽開設的會員瑜伽健身課程，包含了多種瑜伽的課程的學習，幫助學員瑜伽的能力，本課程里面學習的瑜伽更多的面向五天八小時制上班族人士，有意向用瑜伽緩解工作壓力，工作效率的人群。通過課程的學習，我們的學員可以直接上崗為上班族有針對性的教學，幫助客戶減輕身體負擔。通過課程的學習能夠根據(jù)客戶的狀態(tài)，為他選擇合適的瑜伽進行學習和改善身體健康情況。只要你想要改善身體情況，來嬋院瑜伽就對了。

杭州嬋院瑜伽

會員瑜伽健身課程

適合對象：愛好瑜伽、想要學習瑜伽的上班族    

使用教材：嬋院瑜伽的教材    

教學師資：嬋院瑜伽的師資    

教學目的：幫助學員身體綜合素質(zhì)    

課程簡介

現(xiàn)在五天八小時制上班族人士每天上班，導致身體處于亞健康狀態(tài)的狀態(tài)，瑜伽的鍛煉能夠身體的各項技能，而想要學習瑜伽就需要專業(yè)的預計教練來指導才能避免不正規(guī)的學習，得不償失。

杭州嬋院瑜伽開設的會員瑜伽健身課程，強調(diào)瑜伽基礎知識的性學習，課程包括了各種瑜伽技能的學習，印度瑜伽經(jīng)典理論及現(xiàn)代瑜伽理念的學習，瑜伽解剖學和生理學的學習等。無論你是剛開始接觸瑜伽的愛好者，有一定基礎的瑜伽習練者，還是擁有多年教學經(jīng)驗的瑜伽導師，都可以在這里找到適合你自己的課程。

課程：專業(yè)瑜伽教練課程

特色

杭州嬋院瑜伽是國內(nèi)高等瑜伽人才培訓學府，數(shù)十年來已為瑜伽行業(yè)培養(yǎng)出上萬名專業(yè)瑜伽教練，并協(xié)助千余名瑜伽愛好者創(chuàng)業(yè)。在瑜伽乃至整個健身行業(yè)享有良好的口碑。

·考取

通過嬋院瑜伽專業(yè)瑜伽教練課程的培訓，按時完成課程，畢業(yè)以后由嬋院瑜伽頒發(fā)結業(yè)。

 杭州嬋院瑜伽

·招生對象

針對廣大瑜伽愛好者，五天八小時制上班族人士，有意向用瑜伽緩解工作壓力，工作效率的人群。會員課形式多樣，同樣適合產(chǎn)后孕婦，家庭主婦，有意向塑身，形體，個人氣質(zhì)的人群。適合中年人士，修身養(yǎng)性，改善生活心態(tài)。

·課程內(nèi)容：

辦公瑜伽：是根據(jù)辦公一族的人群工作環(huán)境所造成的身體亞健康狀況所編排的一系列課程，它可以幫助緩解工作中90的壓力，有效改善由于久坐造成的辦公疾病，如：脊椎病，腸胃病，精神不振、記憶力下降等，并可顯著員工工作積極性、工作效率，辦公室士氣。

減壓瑜伽：是根據(jù)現(xiàn)代高壓人群設計的，通過各種舒緩、溫和的姿勢把心理、身體和呼吸結合在一起，使得身體重壓和緊張得到的疏解，排除一切雜念，放松大腦長期堅持，讓你重新找到較佳精神狀態(tài)，并且可以緩解因身體高壓帶來的疾病，如：治愈失眠、頭痛、煩躁、焦慮、腰酸、背痛、肌膚干澀……

纖體瑜伽：是專為愛美人士設計的特色課程，通過針對性的動作對身體部位做針對性練習，可幫助練習者自身腺體活動正?；?，保持良好的肌肉質(zhì)地，并控制食欲，使身體各部位的贅肉減少，塑造美好的身材。

活絡脊椎瑜伽：是針對脊椎問題而設計的，辦公一族的工作環(huán)境及長時間不正確的坐姿造成很多人的脊椎問題，脊柱理療從左到右，刺激到脊柱深層的肌肉和三十一對脊柱神經(jīng)，很好的加強脊柱的彈性，活化僵硬的肌肉和筋骨，達到強身健體的目，有效緩解脊椎病痛。

空中瑜伽：又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有的放松、療愈、，更具有趣味性和互動性。

高溫瑜伽：也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風靡中國。

·上課形式：

隨到隨學，根據(jù)課程表，選擇較適合自己的課程。

·嬋院福利

1、學員可享受一年內(nèi)免費回院學習。

2、學員享受免費進修學習機會，一年（三次）。

3、免費發(fā)送瑜伽資料和各類瑜伽音樂。

4、免費加入中印瑜伽協(xié)會，首頁上傳個人電子名片。

 杭州嬋院瑜伽

杭州嬋院瑜伽是中印瑜伽協(xié)會中國大陸區(qū)指定的瑜伽健康培訓指導。杭州嬋院瑜伽憑借先進的瑜伽健康理念、的瑜伽導師以及嬋院瑜伽的專業(yè)化管理體系，使嬋院瑜伽品牌在短短5年時間內(nèi)，成為中國瑜伽行業(yè)品牌。 嬋院瑜伽5A教學模式和的會館管理模式讓品牌在國內(nèi)瑜伽行業(yè)占據(jù)地位！選擇嬋院，5A教學模式打造瑜伽行業(yè)專業(yè)的教練人才！掌握核心管理技術，做瑜伽行業(yè)較賺錢的品牌！鑄就輝煌人生！

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