健康長(zhǎng)壽是我們每一個(gè)人所追求的，不過(guò)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，很多事情也慢慢變得無(wú)奈起來(lái)。比如說(shuō)到了一定年紀(jì)之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的疾病抵抗力明顯不如從前，小病不斷，血壓血糖血脂等也開(kāi)始不正常起來(lái)，甚至連減肥也變得困難起來(lái)。這一切的一切都與身體的衰老相關(guān)，也與日益增大的生活壓力密不可分。于是，很多人開(kāi)始擔(dān)憂自己年老后的身體，乃至最終的壽命。今天，我們就聊一個(gè)和壽命相關(guān)的身體指征，看完要記得給予更多關(guān)注哦。

女人過(guò)了40歲，要關(guān)注身體兩個(gè)部位

對(duì)于女性而言，很多人認(rèn)為27或者28歲是一個(gè)關(guān)鍵的人生分水嶺，因?yàn)檫@個(gè)年齡之后的女人在生理上開(kāi)始走向弱勢(shì)。尤其是30歲之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚衰老的速度是以肉眼可見(jiàn)的，當(dāng)然這也與這個(gè)年紀(jì)要承受的各種壓力相關(guān)。但嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，衰老對(duì)于女性來(lái)說(shuō)從20歲就已經(jīng)開(kāi)始了，只不過(guò)速度還比較緩慢。

30歲之后有了明顯的加速，而到了40歲之后的衰老速度可以說(shuō)是最快的，尤其是45歲左右進(jìn)入圍絕經(jīng)期。進(jìn)入40歲之后，衰老的表現(xiàn)不止體現(xiàn)在皮膚上，還會(huì)出現(xiàn)諸如健忘、失眠、腰腿疼等讓人“無(wú)力”的癥狀。因而，女性過(guò)了40歲之后，建議多關(guān)注身體兩個(gè)部位，它們的狀態(tài)一定程度上可反映身體的健康狀況，繼而預(yù)示著長(zhǎng)壽。

頸圍小：在平時(shí)，我們關(guān)注最多的是腰圍體重，其實(shí)頸圍大小也是一個(gè)很關(guān)鍵的數(shù)值。頸圍也就是脖子的粗細(xì)，有研究指出，通過(guò)測(cè)量頸圍的大小，可以間接地評(píng)估身體內(nèi)臟的脂肪含量情況。發(fā)表于《中華內(nèi)科雜志》上的一篇研究報(bào)告指出，頸圍的大小與血脂異常、糖尿病、高血壓等CVD危險(xiǎn)因素顯著相關(guān)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，小于35厘米的頸圍才算是健康的（男性小于39厘米）。

腰圍小：這點(diǎn)大家就更熟悉了，腰圍大直接說(shuō)明了腹部脂肪的堆積。關(guān)于腰圍與各類疾病的研究更是數(shù)不勝數(shù)，最具代表性的就是2014年發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究，指出，長(zhǎng)期腹部肥胖獨(dú)立于肥胖程度，與中年時(shí)期亞臨床冠狀動(dòng)脈心臟病及其進(jìn)展相關(guān)，腰圍增大在一定程度上也可以理解為，是一種衰老的信號(hào)。

《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》明確規(guī)定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米，是腰圍超標(biāo)的界限。所以，趕快拿尺子量一量吧。

我是喬妹，上述的兩個(gè)部位的尺寸大小與健康之間的關(guān)系，早已不是什么秘密了，很多媒體也做過(guò)很多類似科普，再次提及也是為了提醒大家時(shí)刻注意身體出現(xiàn)的變化，警惕疾病的發(fā)生。如果都正常，當(dāng)然是最好的繼續(xù)保持，如果已經(jīng)突破警戒值，要好好反思一下，同時(shí)行動(dòng)起來(lái)去彌補(bǔ)還為時(shí)未晚。好啦，最后您若覺(jué)得文章對(duì)你有用，別忘了幫忙點(diǎn)贊哦，也歡迎留言說(shuō)出您的看法，您的支持是我繼續(xù)創(chuàng)作的動(dòng)力?。ㄎ闹兴鋱D片均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除，謝謝）

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