腰圍與身高比更能準確評估健康狀況

 夕陽紅10 2013-10-09   |  1327閱讀  |  9轉(zhuǎn)藏

大   中   小

腰圍與身高比更能準確評估健康狀況

    許多人把身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)當成重要健康指標，不過，最近一項新的研究顯示，用“腰圍身高比”比BMI更能準確評估健康狀況與各項疾病風險。

    身體質(zhì)量指數(shù)算法為體重（公斤）除以身高（米）的平方，而這項研究發(fā)現(xiàn)，測量腰圍、身高比例要比使用身體質(zhì)量指數(shù)更能準確評估一個人的壽命長短。

    研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人的腰圍尺寸占身高的80%，壽命就會比一般人縮短17%。如果將腰圍控制在身高一半以下，就有助于預防中風、心臟病以及糖尿病等疾病，還能延年益壽。

    舉例來說，如果一個男性身高170cm，腰圍尺寸最好不要超過85cm;女性身高若160cm，腰圍尺寸最好不要超過80cm。孩子在5歲就可以開始用腰圍身高比評估往后肥胖、疾病風險。

    如果一名30歲男性腰圍身高比為0.8，壽命就會減少約16.7歲，50歲女性如果腰圍身高比也是0.8，壽命平均減少約8.2歲。

    研究人員指出，這項指標可以在早期階段就偵測到各項健康風險、壽命長短，比身高質(zhì)量指數(shù)更有用、更有效率。

肥胖成為捷克嚴重社會問題

    肥胖問題已成為捷克日益嚴重的社會問題。據(jù)近日公布的數(shù)據(jù)顯示，捷克兒童的肥胖人數(shù)相較于15年前已高出了4倍，而成年人肥胖的人數(shù)更高。近年來，隨著生活條件的逐步改善，越來越多的捷克人體重嚴重超標。據(jù)悉，目前捷克18歲以上成年人中有70％的人體重超標，其中30％的人患有肥胖癥，在接受治療的肥胖癥患者中，最重的男性和女性患者的體重分別高達300多公斤和280多公斤。捷克人已躋身歐洲最肥胖人群之列。專家認為，捷克肥胖人數(shù)增加的主要原因是運動不夠。越來越多的孩子每天在電腦和電視機前消磨時光，成年人則大多以車代步，導致脂肪大量囤積。此外，飲食結(jié)構(gòu)不合理也是造成肥胖的重要原因。

英國發(fā)布遏制國民肥胖趨勢計劃 含縮小零食尺寸

 據(jù)英國《鏡報》報道，本周一英國政府發(fā)布一項旨在遏制英國國民肥胖趨勢的計劃，要求咖啡店和超市縮小飽和脂肪酸含量較高的零食尺寸。餅干、蛋糕、泡沫咖啡以及其他高脂零食均在“瘦身”食品范圍之內(nèi)。

政府希望通過這項計劃，減少垃圾食品的供給，達到減少脂肪攝入量的目的?？s水后的高脂零食會促使人們吃更多脂肪含量低的食品，養(yǎng)成健康的飲食習慣。

政府發(fā)布消息稱，零食制造商可以自行決定通過何種方式減少零食中的飽和脂肪酸含量?？梢钥s小餅干尺寸，也可以減少包裝含量。

負責制定這項規(guī)劃的營養(yǎng)健康研究專家蘇珊杰布強調(diào)，更為健康的食譜是遏制肥胖問題的關(guān)鍵。要減少飽和脂肪酸的攝入量，不僅要給食物瘦身，也要推動消費者飲食習慣的改變。

據(jù)悉，衛(wèi)生署和大型食品制造商正在為減少國民肥胖而努力。今年夏天，議會很可能會通過一項旨在降低兒童肥胖率的法案。食品中的卡洛里、食鹽以及飽和脂肪酸的含量在法案中都將有所規(guī)定。

                                                                                                                 來源：中國發(fā)展門戶網(wǎng)

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。

相關(guān)知識

身體狀況評估 健康評估課件
健康評估7.身體狀況評估
解碼健康：揭秘BMI身體算法，如何準確評估你的體重與健康？
健康狀況評估
《身體狀況評估》課件.ppt
身體狀況的評估內(nèi)容
健康評估第五章 身體狀況評估.ppt
正常身高、腰圍與體重標準對照表：科學健康管理的關(guān)鍵參考
了解BMI指數(shù)后，是否可以使用其他方法評估健康狀況？
標準身材的定義、評估與健康生活建議

網(wǎng)址: 腰圍與身高比更能準確評估健康狀況 http://m.u1s5d6.cn/newsview430598.html