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又見健身房跑步猝死！跑著跑著，他們?yōu)楹瓮蝗坏瓜铝?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 02:20

很多人熱衷于跑步健身或是減肥，晨跑和夜跑的隊(duì)伍也越來越龐大。

在5月18日和跑步有關(guān)的這兩個(gè)新聞，都很悲傷。早上7點(diǎn)多，杭州濱江一個(gè)27歲的小伙子突然倒地不起，呼吸心跳驟停。

晚上6點(diǎn)多，杭州九堡一家健身房里，32歲的女子在跑步機(jī)上跑了2分鐘猝死。

晨跑時(shí)突然倒地不起

18日早上7點(diǎn)多，濱江春波南苑小區(qū)24幢1單元西面的社區(qū)道路上出事了。

“當(dāng)時(shí)我還在睡覺，就聽見老婆在喊，說樓下馬路上有個(gè)小伙子，跑步跑著跑著突然就倒在地上了。有醫(yī)生在做心肺復(fù)蘇搶救，后來120都來了，不知道現(xiàn)在怎么樣了……”一個(gè)社區(qū)居民說。

距離事發(fā)現(xiàn)場100米不到就是江一社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，第一時(shí)間去現(xiàn)場搶救的是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的章醫(yī)生。

說起早上的事，情緒還比較低落?！按蟾?點(diǎn)20多分，我剛剛準(zhǔn)備上班，有個(gè)阿姨跑來求助，說一個(gè)人暈倒在地上。”

章醫(yī)生和同事汪醫(yī)生馬上跑了過去，給小伙子做人工心肺復(fù)蘇，大概搶救了近半個(gè)小時(shí)，最后手都按不動(dòng)了。

有目擊者說，在搶救的時(shí)候，小伙子有個(gè)女家屬在身邊，不知道是女朋友還是老婆，樣子非常著急。小伙子隨后被送往浙二濱江院區(qū)。

“小伙27歲，安徽人，是房產(chǎn)中介公司的員工。”急診科副主任周文說，小伙子是早上八點(diǎn)多送來的，距離事發(fā)已經(jīng)過去一個(gè)小時(shí)了。

“送過來的時(shí)候，他呼吸心跳都沒了，不過在搶救的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，他瞳孔沒有散大，我們醫(yī)生馬上使用人工心肺來代替，一直在搶救，希望小伙子能夠醒過來。”

記者了解到，小伙子平時(shí)身體健康，沒有重大疾病史，至于突然心跳呼吸驟停的原因，還需要后續(xù)檢查。

截至記者發(fā)稿，小伙子依舊沒有脫離危險(xiǎn)。

上跑步機(jī)兩分鐘就倒下了

無獨(dú)有偶。

18日晚上6點(diǎn)多，有讀者報(bào)料，在杭州九堡大家多立方公寓菲力偉健身館內(nèi)，一位女子在跑步機(jī)上猝死。

記者趕往現(xiàn)場后看到，健身房已經(jīng)無法進(jìn)入。

圍觀群眾議論著發(fā)生在健身房里的這一幕。健身房會(huì)員李小姐說：“這個(gè)健身房開了四五年，平時(shí)生意挺好的，主要顧客都是周邊的住戶?！?/p>

李小姐介紹說，健身房分為上下兩層，一層是大廳，泳池和洗澡的地方，二層就是跑步機(jī)和一些固定的器械?！奥犝f，這個(gè)女的是在二樓的跑步機(jī)上跑步時(shí)出的事情?！?/p>

有圍觀群眾說，猝死女子姓周，32歲。

晚上10點(diǎn)多，菲力偉健身房工作人員張先生向記者介紹了事發(fā)情況：

“周女士是晚上6點(diǎn)17分來到健身房，當(dāng)時(shí)還微笑著和我們打招呼。晚上6點(diǎn)21分，周女士上了跑步機(jī)，僅僅兩分鐘后她就從跑步機(jī)上倒下。當(dāng)時(shí)健身房的教練趕快過去將她扶起，躺平，撥打120。”

120急救車趕到后，對(duì)女子進(jìn)行了緊急搶救，但是遺憾沒有救回來。

來自警方的消息稱：死者周某某，是該會(huì)所會(huì)員，戶籍地址為浙江海鹽，暫住地在下沙。目前經(jīng)技術(shù)現(xiàn)場勘驗(yàn)、現(xiàn)場監(jiān)控、現(xiàn)場人員訪問，基本排除刑事案件。

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夏天已到，大家該如何更為有效、安全地開展運(yùn)動(dòng)？

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)生王翔飛就告訴澎湃新聞?dòng)浾撸\(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)與運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度有著直接關(guān)系，過高的強(qiáng)度使得運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)急劇增加，甚至猝死。

“在運(yùn)動(dòng)前必須了解運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的判斷方法，至關(guān)重要。”

“作為無專業(yè)人員陪伴的普通健身人群，不建議挑戰(zhàn)極限?！蓖跸栾w認(rèn)為，狀態(tài)不好時(shí)，稍微降低一點(diǎn)點(diǎn)的強(qiáng)度，沒有經(jīng)驗(yàn)的初期鍛煉者，需要總結(jié)自己的疲勞程度，不宜過度疲勞。

中等強(qiáng)度的持續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉和力量訓(xùn)練盡可能不要放在同一天進(jìn)行，因?yàn)槭艿酱碳ず蟮纳眢w需要時(shí)間來恢復(fù)。

對(duì)于當(dāng)前不少人采取運(yùn)動(dòng)前不進(jìn)食來減肥的做法，王翔飛認(rèn)為并不合適，“運(yùn)動(dòng)前需要適當(dāng)進(jìn)食，可以幫助你度過運(yùn)動(dòng)時(shí)可能碰到的饑餓感，避免低血糖，或者頭暈、心慌等不適?！?/p>

“即使是減肥人群，也需要補(bǔ)充適宜的營養(yǎng)。同時(shí)，盡量在運(yùn)動(dòng)前喝點(diǎn)水，可以根據(jù)經(jīng)驗(yàn)判斷喝水量。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間短暫、強(qiáng)度中等，可能不需要飲用過多的水。”

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