都市快報 記者 徐毅 殷佩琴

當杭州的健身房變得越來越潮的時候，環(huán)城北路57號的地下室里“藏”著的一家健身房，卻可以顛覆你對健身房的印象：里面的機械都是有年頭的老家伙，有些器械還是老板自己做的……更讓那些喜歡一邊在跑步機上跑步一邊用網絡追劇的人無法接受的是，健身房里有時候連手機信號都沒有。

這家1997年就開業(yè)的健身房，名字叫杭州青年會健美訓練中心。青年會是杭州的第一家健身房，雖然器械簡陋，但這里有很多堅持來了20多年的健身者，其中至少有30%都是中國健美協會國家一級健身指導員?！拔疫€清楚地記得開業(yè)的那天，是1997年的7月1日，那一天剛好香港回歸?！鼻嗄陼习甯到惢貞浾f：“當我推開健身房門的時候，深深地吸了一口氣，我終于實現了擁有一家健身房的夢想?！?/p>

傅建陳沒有想到的是，當他在推開青年會大門的那一刻，也推開了杭州健身產業(yè)的大門。

“老”器械22年前自己做的健身器材到現在還在用

傅建陳小時候住的大院里有吊環(huán)等健身器械，一開始是好奇地玩上一會，后來喜歡上了練肌肉，1987年上城區(qū)發(fā)了招健美運動員的廣告，24歲的傅建陳通過選拔成了健美隊的一員。那時候男女運動員一共有40多人，在上城區(qū)體委的健身中心訓練，經常是人滿為患。

“為了能隨時練肌肉，1997年的時候，我就干脆開了家健身房，那時候是在青年路上?！备到愓f：“其實除了我們健美隊的運動員，杭州喜歡練健身的人挺多的，所以有不少人來健身房。最早的時候也就是3塊錢練一次，70塊錢練一個月，150塊錢就可以練上一個季度了?！毕矚g健身的傅建陳根本沒想過通過開健身房賺錢，所以到了現在，健身房還是150塊錢1張月卡，800塊錢1張年卡，其中還包括了洗澡。

1997年的時候國內生產健身器械的廠家不多，所以一些器材還需要傅建陳“自己動手，豐衣足食”，比如用自來水管焊杠鈴、啞鈴和舉重床，自己用皮來包練力量的靠背椅，一些當年做的器材，青年會現在都還在使用。

作為杭州健身房的鼻祖，青年會在健身圈子里還有個外號，叫做“杭州健身博物館”。除了開業(yè)時就在用的老器材，在這里你還能“參觀”并使用用了17年的劃船機，15年前的人體肌肉解剖圖和男女初級健身訓練計劃表……

“老”熟人先來的人帶后來的人

青年會不僅器材“老”，人也都是“老人”。

“老齊，今天來得這么晚？”面對傅建陳的打招呼，齊洪揵笑著回答：“今天有點事，忙完就趕緊趕過來了?！?/p>

和傅建陳一樣，齊洪揵也是從小就喜歡練肌肉，青年會剛開業(yè)的時候就來練，已經在這邊練了22年了。杭州方言輕喜劇《杭州佬》里出演錢多多的毛少華，在杭州小有名氣，他也在青年會練了22年?！?997年，我的生意做失敗了，虧了很多錢，就只剩下了一身肥肉。一個偶然的機會，看到了電視上健身的老大爺，我想他都能健身，我為什么不能。就這樣我來到了青年會，通過健身管理好了身材，也重新收獲了對生活的信心。”說到青年會，毛少華的言語里滿是感激。

青年會從青年路搬到官巷口，后來又搬到過豐樂大廈，最后來到了環(huán)城北路。從青年會開業(yè)到現在，一直堅持來健身的人，還有20多個。傅建陳曾經給堅持在青年會健身達到10年的人發(fā)過紀念獎牌，一共發(fā)出去幾十塊，后來發(fā)現大部分人都堅持了10年以上，所以也就不再做獎牌了。

私教課是很多健身房盈利的重點，但在青年會，從來沒有什么私教。傅建陳說：“我們這邊基本都沒有私教，先來練了幾年的人，會很自覺地帶后來的人，大家練來練去都成了朋友，相互之間都很熟了。就連打掃衛(wèi)生的舅媽，也能像少林寺的掃地僧，給新來的人指導上幾句?！辈粌H如此，青年會甚至還發(fā)揮了黃龍洞“相親大會”的作用，有些小年輕在這里健身，最后因為“當免費私教”發(fā)展成了情侶，“有一對今年年底就要結婚了?！?/p>

“這邊的氛圍特別好，有幾天沒來，就會上癮似的難受，總覺得少了些什么。除了健身，我們還會過來吹吹牛，聊聊天，釋放下工作的壓力?！泵偃A說。

“老齡化”50歲以上的健身者占到40%

吹吹牛，聊聊天，釋放下工作的壓力——這也是傅建陳所期待的。傅建陳的兒子在日本留學，他很喜歡看日劇《深夜食堂》，所以他期待能把青年會打造成健身房的“深夜食堂”：“大家來這里會感到很放松，除了訓練，每個人都會在這里說自己的故事，聆聽別人的故事。”

青年會最早的時候早上6點半就開門了，現在推遲到了7點，晚上要到10點關門，節(jié)假日的營業(yè)時間是早上9點到下午5點。一年到頭從來沒有休息日，這是很多大型連鎖健身房都做不到的。選擇7點就開門，是因為有很多街坊鄰居要來鍛煉，有的人練完出去上班，有的老年人起得早，起床后也會來青年會跑跑步。

“我們這邊很多都是‘老炮兒’，50歲以上的占了40%，60歲以上的也能占到20%，年紀最大的已經70多歲了，起床后來青年會鍛煉已經成為了他們的生活習慣?！备到愓f。

青年會邊上有很多飯店，吃過午飯后，飯店的一些廚師在忙完工作后，會來青年會跑跑步。到了下午，附近學校的學生會來青年會練練器械。青年會的消費，接地氣到能讓各個階層的人都“跑得起步”。

晚上10點，傅建陳和愛人樓紅慢慢地關掉了健身房的燈。這個動作，兩個人已經重復了22年，而杭州的健身房，已經從當年的僅此一家，發(fā)展到超過了1000家。

杭城這些有意思好玩的健身房你去過嗎？

大杭州范圍內大大小小的健身房太多，這次，我們找了三處很有特色的健身房一探究竟。

1

寸土寸金的醫(yī)院里開了120平米的健身房

開放1年 1.5萬人次打卡

這是我第一次走進中國科學院大學附屬腫瘤醫(yī)院（浙江省腫瘤醫(yī)院）。背靠半山國家森林公園，醫(yī)院的環(huán)境清幽、空氣好，小景和休息區(qū)布置也特別用心。家屬、醫(yī)護人員穿梭于醫(yī)院的各個角落，急促卻又堅定。

走進醫(yī)院大門的左手邊，是行政科研樓。這棟樓的1樓有點“特別”：兩張乒乓球臺和一處敞亮的健身房組成了醫(yī)院的“職工健身中心”。在這里，總能看到揮汗如雨的醫(yī)務工作者，工作再忙，來動一動出身汗，就舒服了。

便利店、咖啡店、書店……醫(yī)院里的配套越來越齊全，健身房倒也有，但不多見，像中國科學院大學附屬腫瘤醫(yī)院（浙江省腫瘤醫(yī)院）開辟如此大面積的，真的難得。

“10年前就有開辦健身房的想法，近些年職工的意愿也越來越強烈，他們需要鍛煉身體來減壓，工作太忙去外面健身又不方便。2017年5月，醫(yī)院決定要辦健身房，職工們都很期待?！惫Ｂ毟敝飨鯘嵔榻B說，為了籌備健身房，他們去兄弟醫(yī)院取經，去店里挑合適的器械，就連健身房的墻繪、裝飾等，都是醫(yī)院職工們自己參與完成的。

120多平米的健身房是醫(yī)院地下車庫和文印中心改造而來，于去年5月8日正式開放，里面擺了4臺跑步機、1臺橢圓機、3臺健身車、1個龍門架、2個多功能訓練椅以及腹肌板、啞鈴架、啞鈴套裝、蝴蝶擴胸訓練器、史密斯器、臥推健身車、大腿伸展訓練器各1臺，還有淋浴間、更衣室，配套設備齊全。開放時間里，健身房里幾乎全是人。

“有些職工下了班，還要去健身房鍛煉一會兒才回家，一年多下來，參與健身的總人數大約在1.5萬人次。跑步機的利用率是最高的，尤其到了下班時間，一般都得排隊。”黨委書記于恩彥教授自己也經常運動，還是太極養(yǎng)生高手，他認為，醫(yī)院在醫(yī)療服務能力不斷增強的同時，也需要保障醫(yī)護人員的身心健康。除了健身房，醫(yī)院還有籃球、羽毛球、瑜伽、釣魚、乒乓球、足球、舞蹈、太極養(yǎng)生等多個協會。醫(yī)院將積極創(chuàng)造條件，讓職工有更多獲得感和歸屬感。

健身房進門處“生命無止境、運動無極限”幾個大字格外醒目，醫(yī)院職工只要刷飯卡1塊錢就可以來運動。59歲的尤師傅是健身房的工作人員，負責健身房器械的日常維護工作。健身房待久了，經常鍛煉的尤師傅也成了半個專家，肌肉線條明顯，身型和同年紀的人相比要出色不少，他還會幫著做一些器械指導，讓來健身的職工們有一定保障。

健身房的開設獲得了職工的一致點贊。頭頸外科副主任醫(yī)師朱明是健身房的忠實擁躉，每周他有3個手術日，平均每個手術日的手術時間在10小時左右，只有在換手術準備期間才能有點時間喘口氣，而在非手術日，他一定要去健身房報到。“我們經常開玩笑說，醫(yī)生是白領也是藍領，手術不光花腦力還得花體力。我以前也辦過健身卡，但都沒堅持下來?，F在方便許多，下雨天、霧霾天、冬天都有地方運動，午休或者下班后來動一動，很有必要。”婦科腫瘤外科副主任張平有空就會去健身房，每次運動半小時，“跑步機太俏了，老是搶不到。以前不注重身體鍛煉，覺得運動太多力氣花完了再工作就太累了。但適當運動后發(fā)現，體重下來了，精力旺盛了，反而工作熱情和效率都有提升。”

腹部放療科副護士長傅曉煒是醫(yī)院跑團成員之一，她對運動健身這件事感觸更深，每周都要來2-3次健身房，一次1-1.5小時，“我們和各種疾病打交道，也更懂得運動的重要性?？剖依镆郧安淮筮\動的小姑娘，也被帶動起來了，集體幸福感和歸屬感都很強，就連職工家屬都羨慕我們單位福利好?！?/p>

2

父母在樓上健身萌娃在樓下運動兒童運動館了解一下

健身群體中，很大一部分已為人父母。人到中年，不鍛煉出一副強健的體魄，恐怕難以招架繁重的工作壓力和帶孩子的各種瑣碎。休息天想去跑步機上出身汗，“小牛皮糖”緊緊跟在身后要你陪玩講故事，看著他們無辜的小神情，舍不得拒絕呀，健身這事兒可能就耽擱了。

現在，杭州出現了不少專門針對小朋友的兒童運動館，還和成人健身房在一起，這可解決了爹媽輩健身愛好者們的一大難題。小棒友兒童運動館是杭州菲力偉體育發(fā)展集團旗下的兒童運動品牌，2017年6月開業(yè)，在中大銀泰城6號樓1樓。外墻玻璃是湖藍色的，很多卡通圖案，顯眼好找，1樓是繪本區(qū)和籃球、體能教室，2樓則是親子體操教室，整體環(huán)境明亮，器械都小一號，且每個角落的軟包到位，最大程度防止小淘氣們玩high了受傷。菲力偉旗下WAKA WAKA健身房也在同一層，孩子在小棒友運動，父母在健身房鍛煉，這樣的會員組合還挺多。

安安媽媽喜歡健身，也是位二孩母親，大寶已經11歲，小寶4歲，家住附近，所以常來運動，“小寶先成為小棒友的會員，小時候身體不是很好，就想著讓他運動鍛煉下，開始上的是親子體操課，孩子很喜歡，一到周末就急著想要去上課。后來我才變成菲力偉的會員，我們一起過來，各自練1個多小時，節(jié)省時間，很方便啊。”還不到4歲的小姑娘洋洋是小棒友最早一批的會員，1歲多就在這里運動，洋洋媽媽說自己也對比體驗了同類型的機構，最后選擇了這里：“我家寶貝是剖腹產的，感覺從小說話、行動方面不是很突出，膽子小，體質也不好，平衡感差，坐10多分鐘車子就吐得稀里嘩啦。來小棒友體驗過親子課，孩子很興奮也很快樂，就堅持到現在了。”3歲不到，洋洋開始上體操課，現在還有籃球、游泳課，媽媽說，寶貝更愿意和家人交談了，在幼兒園女生中籃球技能也算出色，自信心更強了，“運動的好處很多，對內向的孩子而言，運動是釋放最好的途徑?！?/p>

3

凌晨3點，一個人，瘋狂練拳 24小時健身房，什么感覺？

經過幾年的落地培養(yǎng)，24小時健身房在杭州有著一批較為固定的客戶。眾多品牌健身房中，樂刻算是布局較早且接受度較高的一家，月卡只需一百多塊錢，碰上活動打折可能更優(yōu)惠。和“深夜食堂”一樣，夜里出現在24小時健身房里的每一個人都有一段故事，他們享受的是難得的獨處時光。有教練告訴我，一次無意間看監(jiān)控發(fā)現，凌晨3點多，一個男子在健身房里瘋狂打拳，不知道他是積壓了多少情緒才會選擇這種發(fā)泄方式。

樂刻運動健身鳳凰中心店距離我家直線距離不到700米，前幾天，我特意晚上過去，想看看夜里健身的人群有什么不同。地圖顯示，這家門店在鳳凰中心3樓，我走到寫字樓下，只看到“LEFIT健身，24小時/月付”幾個發(fā)光字，前后繞了好幾圈也找不到入口。直到兩個背著運動包的姑娘聊著天走來，我跟在后面才看到樓梯，連燈都沒有，不得不打開手機電筒摸索著上樓。3樓終于有光亮，卻也是照著地貼指引七拐八拐才看到健身房入口。但對于經常來健身的人，找地方并不是難事。

和傳統健身房不同，24小時健身房基本都是自助式操作，門外掃會員卡二維碼，門便自動打開。健身房整體面積也不大，裝修很簡單，桌子上有塊白板，上面寫著Wi-Fi密碼、廁所在樓下等注意事項，這里有6臺跑步機，橢圓機、無氧器械若干，還有一臺電子秤，只有更衣間和存包柜，沒有淋浴。我到的時候大約晚上10：00，跑步機只有1臺空著，其他器械上也都是人，半個多小時過去，打卡完成的人們逐漸散去，不過到了11：00，還有人拎包進來，把手機架在跑步機上，點開一部片子，再按下跑步機速度按鈕，慢慢動起來……

25歲的夏彬則愛的是深夜健身的“孤獨感”，“去年開始健身減肥，1米76，170多斤，太胖了！一次逛街的時候看到24小時健身房，覺得很方便，就試著開始運動?！鄙弦拱嗟南谋虬滋焖X，碰上休息天，也會“早點”起床，在原本的上班時間跑去健身，“凌晨兩三點在里面練，就我一個人，所有器械都是我的，也不用排隊，就一個人聽著耳機跑步擼鐵?！?/p>

樂刻運動去年發(fā)布了一份2018年杭城健身大數據，2018年，杭州總共有近6萬人次選在深夜0-4點去健身，這其中，25000+人次在午夜0點走進健身房，凌晨1點，打卡的還有10000+人次。無論是工作時間原因，還是個人情感需求原因，越來越多的年輕人選擇在深夜走進健身房運動健身或者釋放壓力。將來，24小時健身房會像24小時便利店一樣便捷，想練就去。但是，夜里健身還是要量力而為，安全、愉快地進行，別過勁兒。

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網址: 開了22年的杭州第一家健身房 竟然藏在一個地下室…… http://m.u1s5d6.cn/newsview430487.html