很多人可能都會認(rèn)為調(diào)理身體可能就是吃點中藥，或者是食物來調(diào)理就可以了。往往會忽略調(diào)理過程中需要注意的方法。但是，這些方法如果掌握好了，就可以更好地預(yù)防疾病。所以，以后再調(diào)理身體的時候，要重視的方法。

　　陰虛體質(zhì)

　　陰虛體質(zhì)的人會比較怕熱，而且無論天冷還是天熱，總會感覺全身都很熱，皮膚干燥會覺得很難受。那么，這種體質(zhì)的人，我們就要避免熬夜，而且也不適合進(jìn)行劇烈的運動，注意以上兩點，就可以有效緩解不適。

　　陽虛體質(zhì)

　　而陽虛體質(zhì)跟陰虛恰好相反。陽虛的人手腳常年都是冰冷的，還容易覺得渾身酸痛。這種體質(zhì)的人，則要學(xué)會調(diào)節(jié)，控制自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定得情緒，也可以通過運動進(jìn)行緩解不適。

　　易胖體質(zhì)

　　我們都知道，體重偏胖的人容易出汗，油脂會比較多，還容易疲乏。肥胖者一定要控制好自己得飲食，少吃油膩的食物，盡量少吃多餐，多做運動，燃燒堆積的脂肪。

　　因為不同的人，體質(zhì)都會有所差異。因此，每個人在調(diào)理身體的時候，都要注意選擇的方法。方法正確了才可能有效果。如果方法錯誤，不僅很難達(dá)到效果，而且還會對健康造成影響。

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