女性保健食譜指在專業(yè)人士的指導下正確飲食，頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病、美容養(yǎng)顏；是為了達到延年益壽的一種養(yǎng)生活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊员＝【褪潜ｐB(yǎng)女性生命的意思。

本書是一本專門介紹女性養(yǎng)生保健的食譜書。書中精選了女性美容減肥的調養(yǎng)、女性月經(jīng)的調養(yǎng)、女性閉經(jīng)的調養(yǎng)、女性減輕生產(chǎn)壓力的調養(yǎng)、女性辦公久坐的調養(yǎng)、女性痔瘡的調養(yǎng)、女性內分泌失調的調養(yǎng)、女性更年期的調養(yǎng)、女性秋季暖胃的調養(yǎng)、女性冬季滋補的調養(yǎng)等十方面共計400余例調養(yǎng)食譜，以簡潔的文字對每例茶肴的用料配比、制作方法及調養(yǎng)理由均作了具體的介紹。本書內容豐富，科學實用，非常適合廣大女性朋友使用。

一、女性美容減肥的調養(yǎng)

1、調養(yǎng)中的宜忌

2、調養(yǎng)食材推薦

3、調養(yǎng)食譜推薦

二、女性月經(jīng)的調養(yǎng)

1、調養(yǎng)中的宜忌

2、調養(yǎng)食材推薦

3、調養(yǎng)食譜推薦

三、女性閉經(jīng)的調養(yǎng)

1、調養(yǎng)中的宜忌

2、調養(yǎng)食材推薦

3、調養(yǎng)食譜推薦

四、女性減輕生活壓力的調養(yǎng)

1、調養(yǎng)中的宜忌

2、調養(yǎng)食材推薦

3、調養(yǎng)食譜推薦

五、女性辦公久坐的調養(yǎng)

1、調養(yǎng)中的宜忌

2、調養(yǎng)食材推薦

3、調養(yǎng)食譜推薦

六、女性痔瘡的調養(yǎng)

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2、調養(yǎng)食材推薦

3、調養(yǎng)食譜推薦

1、調養(yǎng)中的宜忌

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3、調養(yǎng)食譜推薦

1、調養(yǎng)中的宜忌

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九、女性秋季暖胃的調養(yǎng)

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2、調養(yǎng)食材推薦

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十、女性冬季滋補的調養(yǎng)

1、調養(yǎng)中的宜忌

2、調養(yǎng)食材推薦

3、調養(yǎng)食譜推薦 [1]

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