紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價值

紅棗很滋補養(yǎng)顏，紅棗也是泡茶的好幫手，紅棗枸杞茶如何制作呢?紅棗如何泡才能更好喝紅棗枸杞茶的功效又有哪些?相信大家都知道紅棗很營養(yǎng)，那么到底紅棗有什么好的做法呢?就趕緊跟著小編一起來看看吧。

目錄紅棗枸杞茶的泡法紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價值紅棗枸杞茶的副作用紅棗枸杞茶會上火嗎中醫(yī)教你6種最補人的紅棗吃法

1紅棗枸杞茶的泡法

　　1)先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下.

　　2)將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁.

　　3)用濾網(wǎng)濾去果肉渣.

　　4)將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了.

　　還有一種方法——原料:枸杞子一大把、紅棗5-6顆調(diào)制:把材料放到一起,煮沸之后,燜5分鐘,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。小貼士:若擔(dān)心紅棗會上火,可以去了核之后再熬滾

2紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價值

　　紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強體質(zhì)。

　　紅棗枸杞茶的好處詳解，紅棗我想不用我說大家也知道，紅棗具有美容養(yǎng)顏的功較長，也是最好的補血的食品。而枸杞呢?枸杞有什么功效呢?枸杞：補腎益精，補血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳。紅棗枸杞茶的好處是什么呢?

　　多喝紅棗枸杞茶，就算是經(jīng)常熬夜也會有很好的氣色,還有預(yù)防高血壓的作用 在我國中醫(yī)處方里，紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥，它的補血功效一直被傳為佳話。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。其實，這種想法并不全面。

　　紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。專家同時指出，選用紅棗進補也并非適宜所有的女性朋友。在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)腳腫或者眼腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不宜食紅棗。因為，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生濕從而導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極大可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。

3紅棗枸杞茶的副作用

　　1、紅棗枸杞茶火大的人喝了會火上澆油

　　由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

　　2、紅棗枸杞茶濕熱重的人喝了濕熱更重

　　濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

　　3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

　　紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分)。

　　4、4類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害

　　1)枸杞的溫?zé)嵝Ч麖姡诟忻鞍l(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

　　2)肝腎不虛者也不宜服用;

　　3)身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”;

　　4)虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。

4紅棗枸杞茶會上火嗎

　　一般情況下，紅棗枸杞茶是不會上火的

　　每天喝紅棗枸杞茶，只要是量合適，是不會上火的，因為紅棗和枸杞，兩種藥材都是活血養(yǎng)血的藥物，其中大紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，而枸杞子具有很好的滋補和治療作用。

　　但是飲用過量的話，也可能會出現(xiàn)上火的癥狀，但是這時候也不必驚慌，只需要停幾天再吃就可以了。

　　寒性體質(zhì)的人喝紅棗枸杞茶易上火

　　一般體質(zhì)正常的人喝紅棗枸杞茶是不容易上火的，除非過量飲用。但是對于寒性體質(zhì)的人，就比較容易上火，但是也不用杜絕飲用，只要注意方法就好了。例如在泡紅棗的話，建議應(yīng)該適量，不要泡太多。如果感覺有上火的情況，建議應(yīng)該要停止。

　　貧血或者手腳冰冷的人喝紅棗枸杞茶不易上火

　　紅棗的主要功效是補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療;枸杞的主要功效是補腎益精，補血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳。因此對于對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用紅棗枸杞茶的話，是不會輕易上火的嗎，反而具有補身子的功效。

　　綜上所述，紅棗枸杞茶對于一般體質(zhì)健康的人，只要適量飲用是不會上火的;但是對于體質(zhì)寒的人和手腳冰冷的人就會比較容易上火。

5中醫(yī)教你6種最補人的紅棗吃法

　　紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

　　實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

　　紅棗泡茶，補氣護嗓

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　紅棗熬湯，止咳潤肺

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

　　紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏

　　用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

　　紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

　　紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。干紅棗大小各異，雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

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