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養(yǎng)生密碼:黑枸杞有減肥功效嗎,減肥瘦身的方法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 01:08

  從黑枸杞營養(yǎng)元素上來說,有一定的減肥作用。黑枸杞富含蛋白質(zhì)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。

  如:蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)礦物質(zhì)等元素對減肥至關(guān)重要,只要保證這三大減肥元素攝入的均衡,才能讓你起到健康瘦身的作用。

  黑枸杞的最佳泡法

在玻璃杯倒入60度以下的開水

取出適量的黑枸杞,大約3-5克左右(依據(jù)個人情況)

放入玻璃杯中,看水中顏色變化,正常出色是一絲一絲的

泡5分鐘后,即可飲用

  小貼示:黑枸杞可以反復(fù)沖泡,沖泡至沒顏色為止。雖然黑枸杞具有安神明目、美容養(yǎng)顏、滋補(bǔ)肝腎等功效,但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等癥者不建議食用。

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(養(yǎng)生密碼黑枸杞|投稿)

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