陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科 極速問診

三級甲等山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

問題分析：一般情況下，枸杞減肥法一個(gè)月可以減5~6斤，但具體效果還需要根據(jù)實(shí)際情況來判斷。
枸杞減肥法主要是因?yàn)殍坭街械奶鸩藟A能夠參與脂肪的代謝，促進(jìn)脂肪消耗來達(dá)到減肥的目的。同時(shí)，枸杞中含有豐富的蛋白質(zhì)，能增加飽腹感，減少其他食物攝入，以此來減肥。減肥人群平時(shí)可以用枸杞來泡水喝，或者煲湯服用以及口服曬干的枸杞，促進(jìn)減肥。不過不能單純依靠枸杞減肥法減肥。如果肥胖人群除了使用枸杞減肥法外，還在生活中控制飲食和適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，一個(gè)月可以減5~6斤。但是如果肥胖人群只使用了枸杞減肥法，日常吃很多高油脂、高脂肪的食物，且吃后就躺下，不鍛煉，枸杞減肥法一個(gè)月可能并不會(huì)減肥，肥胖人群還會(huì)出現(xiàn)增肥的情況。
枸杞減肥法可以作為輔助減肥的方式，但真要減肥還是需要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

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