一、功效：

1、薏米，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補(bǔ)心。枸杞味甘性平，歸肝、腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎，益精明目、滋補(bǔ)強(qiáng)壯等作用。紅豆薏米枸杞粉有祛濕利尿，減肥瘦身，益精明目的功效。

2、紅豆性平補(bǔ)血，薏米能祛濕，兩者搭配在一起吃更加有利于大家維護(hù)好健康。因此大家在日常的生活中不妨多吃點(diǎn)紅豆，這樣才能夠更好的保養(yǎng)好自己的身體。

3、調(diào)節(jié)脾胃，脾胃失調(diào)不僅會影響到大家日常的生活，而且還會對身體健康造成影響，因此想要調(diào)節(jié)脾胃，非薏米與紅豆莫屬了，大家日?？砂阉境芍喑裕粌H不會對脾胃造成負(fù)擔(dān)，而且還更利于身體的吸收。

二、禁忌：

1、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情；

2、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議，消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化孝州叢能力比較弱的人最好少吃或者是不吃；

3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬于一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。所巧櫻以，如果身體出現(xiàn)了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對于身體健康并沒有好處；

4、薏米性涼，所以服用之后會令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也最好不要服用。

擴(kuò)展資料：

紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨(dú)長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負(fù)擔(dān)。

紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過千萬不要貪圖口感而加糖，糖可是容易發(fā)胖的哦！薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食跡清不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。

參考資料來源：百度百科-紅豆薏仁湯

相關(guān)知識

飲食禁忌 薏米紅豆湯的禁忌
服用薏米紅豆粥的禁忌
薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
紅豆薏米粥的功效與作用
【紅豆薏米芡實水】紅豆薏米芡實水的功效
【枸杞子泡水】枸杞子泡水喝的害處、功效、禁忌
【紅豆綠豆薏米湯】紅豆綠豆薏米湯的做法
紅豆薏米減肥的方法
喝什么茶可以祛濕 多喝枸杞薏米茶
枸杞子泡水喝的禁忌

網(wǎng)址: 紅豆薏米枸杞粉的功效與禁忌 http://m.u1s5d6.cn/newsview428579.html