一、喝苦丁茶能減肥

　　喝苦丁茶是有減肥的功效的，而且對(duì)于排毒養(yǎng)顏也是有很好的效果的，特別對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)是很適合的。

　　苦丁茶具有清熱解毒的功效，針對(duì)那些身體不是很肥胖，卻缺少運(yùn)動(dòng)減肥的人群來(lái)說(shuō)，飲用苦丁茶是很理想的減肥選擇，苦丁茶經(jīng)常飲用除了補(bǔ)丁營(yíng)養(yǎng)外，還具有很高的抗癌抗疾病功效。

　　比起價(jià)格昂貴的減肥茶，極苦的苦丁茶，具備天然植物的保健作用，能降壓、脂、清熱解毒、還有減肥、防癌、抗輻射、治療皮膚病的作用，是很好的減肥茶飲。

　　苦丁茶無(wú)色無(wú)味，而且排毒養(yǎng)顏效果也是很好的。

　　明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無(wú)毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

　　苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。

　　現(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

　　苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，對(duì)糖尿病、高血壓，高血脂等疾病有非常好的療效。

　　如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí)，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些，反之亦然。

　　通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無(wú)味時(shí)嚼食茶芽，通過(guò)胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時(shí)，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。

　　苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效;還對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類(lèi)口腔炎癥等有明顯的防治作用;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。 常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。

二、苦丁茶的作用

　　1、散熱清火提神養(yǎng)目除煩止渴

　　在中醫(yī)方面，苦丁茶被認(rèn)為是可以清醒頭腦，除煩祛渴，散風(fēng)散熱的。

　　苦丁茶甘苦，對(duì)于由于上火引起的煩躁心境，苦丁茶可以起到清火散熱的作用，從而使得煩躁歸于平靜。

　　再者苦丁茶可以提神醒腦，作為茶飲，它當(dāng)然有著茶的普遍屬性。

　　2、降低血壓血脂膽固醇

　　醫(yī)學(xué)表明，苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。

　　苦丁茶含有豐富的烏蘇酸等等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)血脂和膽固醇的調(diào)節(jié)都有很大的協(xié)調(diào)作用。

　　當(dāng)然因?yàn)轶w質(zhì)的不同，苦丁茶的飲用濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也有適宜。

　　3、舒心解乏促進(jìn)睡眠

　　苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量，所以，對(duì)心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。

　　4、預(yù)防癌癥

　　硒，被國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界都稱(chēng)為抗癌之王，苦丁茶，也有一定的硒含量。

　　所以，苦丁茶對(duì)鼻咽癌、食道癌都有著一定的抑制作用。

　　5、其他作用

　　科學(xué)研究表明，苦丁茶對(duì)感冒、肚子痛、疝氣、瘧疾、便秘和急性胃炎等等，都有著一定的治療作用。

三、苦丁茶也有副作用

　　當(dāng)大多數(shù)人對(duì)苦丁茶的習(xí)慣如同對(duì)白開(kāi)水的習(xí)慣，我們一定不能走入那個(gè)錯(cuò)覺(jué)——苦丁茶是健康養(yǎng)生的白開(kāi)水。

　　苦丁茶并非是每個(gè)人的益友。

　　對(duì)于患了風(fēng)寒的人，不宜飲用苦丁茶。

　　因?yàn)榭喽〔璐蠛?，?duì)風(fēng)寒的發(fā)散有著阻礙作用，所以風(fēng)寒患者忌喝苦丁茶。

　　對(duì)于虛寒體質(zhì)的人，不宜飲用苦丁茶。

　　長(zhǎng)期飲用苦丁茶，會(huì)減弱陽(yáng)氣，使得手腳愈發(fā)冰冷，身體愈發(fā)畏懼寒冷。甚至?xí)霈F(xiàn)中陽(yáng)虛損導(dǎo)致的腹瀉等癥狀。

　　對(duì)于慢性胃腸炎的人，苦丁茶也是禁忌。

　　通常慢性胃腸炎患者的脾胃功能都比較薄弱。

　　無(wú)論是外界還是內(nèi)部，一旦受涼，可能會(huì)導(dǎo)致腹痛等癥狀。

　　苦丁茶性大寒，更會(huì)加劇癥狀。

　　對(duì)于經(jīng)期的女性，苦丁茶同樣是禁忌。

　　月經(jīng)期的女性，免疫力差，都說(shuō)，經(jīng)期的女性需要溫補(bǔ)，苦丁茶屬寒性，飲用之后會(huì)導(dǎo)致氣血受寒，從而導(dǎo)致經(jīng)血凝固。

　　而凝結(jié)的經(jīng)血排出不暢的話，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。月經(jīng)期間飲用苦丁茶極易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦，也必須拒絕苦丁茶。

　　經(jīng)期的女性需要補(bǔ)，坐月子期間的產(chǎn)婦更需要溫補(bǔ)。新產(chǎn)婦的身體比較虛弱，不能受涼。

　　苦丁茶性寒，對(duì)脾胃有著一定的損傷作用，而對(duì)新產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)也有著不利的影響。

　　總而言之，苦丁茶，實(shí)為良品，但飲用請(qǐng)合理。

四、苦丁茶怎么保存

　　我們?cè)诒４婵喽〔璧臅r(shí)候用的的方法和保存一般茶葉的方法是相似的，一般情況下主要包括了冰箱貯存法、熱水瓶貯存法、塑料袋貯存法、鐵罐貯存法及瓦壇貯存法。具體操作如下：

　　1、冰箱貯存法

　　將苦丁茶的新茶葉裝到高密度和高壓且厚實(shí)強(qiáng)度好的包裝袋中或者放到真空的包裝袋里，而且關(guān)鍵一點(diǎn)，這些袋子中要沒(méi)有異味哦，接著將它放到冰箱中進(jìn)行冷凍，這個(gè)方法能夠保存非常長(zhǎng)的時(shí)間，而且效果非常好。一般情況下，春天將它放進(jìn)去，冬天取出來(lái)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，味道和香味都可以說(shuō)沒(méi)有什么變化。

　　2、熱水瓶貯存法

　　將熱水瓶?jī)?nèi)壁的水分擦干，有條件也可買(mǎi)新的熱水瓶，如果家中有用過(guò)多年又干燥保溫的熱水瓶也可以把它利用起來(lái)，關(guān)鍵要保持瓶?jī)?nèi)干燥，然后將茶葉倒進(jìn)去，把瓶塞蓋緊即可。

　　3、塑料袋貯存法

　　取兩只無(wú)毒無(wú)味無(wú)孔隙的塑料食品袋，將干燥的茶葉用軟白紙包好后裝入其中一只內(nèi)，并輕輕擠壓，以排出空氣，然后用細(xì)軟繩子扎緊袋口，再將另一只塑料袋反套在第一只外，同樣擠出空氣扎緊、放入干燥、無(wú)味、密閉的木箱內(nèi)即可。

　　4、鐵罐貯存法

　　用鐵罐儲(chǔ)存，顧名思義，肯定是要用到鐵罐的，所以事先可以準(zhǔn)備幾個(gè)，如果有食品的鐵罐是最好的，因?yàn)楦蓛?，基本不用花太多時(shí)間來(lái)處理。然后用干凈的干布將罐子擦干凈，接著將包裝好了之后的新茶葉放到鐵罐子里，然后將鐵罐進(jìn)行密封就好了。

　　5、瓦壇貯存法

　　用干燥、無(wú)異味、無(wú)裂縫的瓦壇，將茶葉用牛皮紙包好，置于壇中，在瓦壇中放置一袋生石灰，用棉花團(tuán)將壇口蓋住，每隔1～2個(gè)月?lián)Q一次石灰即可。

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