一大危害：衰老

　　現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

　　二大危害：健忘

　　長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了，這是由于長期失眠使腦功能活動受到影響所致。并且，長期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　三大危害：增加患病風(fēng)險

　　臨床資料表明，長期失眠的危害中最為嚴重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。

　　四大危害：肥胖

　　一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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