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女性胸圍尺寸：女性標(biāo)準(zhǔn)三圍尺寸對(duì)照表（最全胸圍對(duì)照）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 21:01

女性胸圍尺寸：女性標(biāo)準(zhǔn)三圍尺寸對(duì)照表（最全胸圍對(duì)照）

每一個(gè)女性都渴望有一副完滿的身材，但什么樣的身材才完美呢？曲線美是衡量女性形體美的重要標(biāo)志，而女性“三圍”又是構(gòu)成曲線美的核心因素。三圍是女性的胸圍（bust）、腰圍（Waistline）、臀圍（hipline）三者的合稱(chēng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)今亞洲女性的標(biāo)準(zhǔn)三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。

一、標(biāo)準(zhǔn)的三圍的計(jì)算公式

1、傳統(tǒng)計(jì)算公式

胸圍=身高X0.51(如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=160cmX0.51=81.6cm)
腰圍=身高X0.34(如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=160cmX0.34=54.4cm)
臀圍=身高X0.542(如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=160cmX0.542=86.72cm)

2、新時(shí)尚計(jì)算公式

標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=（身高－100cm）×0.9
標(biāo)準(zhǔn)臀圍(cm)=身高（cm）×0.54
標(biāo)準(zhǔn)胸圍(cm)=身高（cm）×0.53
標(biāo)準(zhǔn)腰圍(cm)=身高（cm）×0.37
標(biāo)準(zhǔn)大腿長(zhǎng)(cm)=身高（cm）×0.3
標(biāo)準(zhǔn)小腿長(zhǎng)(cm)=身高（cm）×0.26

二、最美三圍評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)

美胸的標(biāo)準(zhǔn)

1、半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的。
2、乳房微微向上挺，厚約8～10厘米。
3．兩乳頭間距離在22～26厘米之間，微微自然向外傾。
4、乳暈大小不超過(guò)1元硬幣，顏色紅潤(rùn)粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。
5、乳頭應(yīng)突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。

中國(guó)女性完美胸圍大小與身高的關(guān)系為：身高×0.53,按此計(jì)算：

胸圍÷身高(厘米)≤0.49胸圍太小
胸圍÷身高(厘米)＝(0.5-0.53)標(biāo)準(zhǔn)
胸圍÷身高(厘米)≥0.53美觀
胸圍÷身高(厘米)＞0.6過(guò)大

纖腰的標(biāo)準(zhǔn)

1、腰身寬與窄都無(wú)所謂，但必須和整個(gè)身材配合適宜。中國(guó)傳統(tǒng)審美崇尚細(xì)腰，用“楊柳腰”或“小蠻腰”來(lái)形容纖細(xì)柔美的腰身。
2、腰身一定要輕盈靈活，走動(dòng)時(shí)才能搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。
3、腰部線條緊致，皮膚不松弛，不能有一捏一大把的贅肉。

美臀的標(biāo)準(zhǔn)
1、臀部要有一點(diǎn)兒上翹，前凸后翹，是評(píng)定美臀的重要條件。
2、整個(gè)臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當(dāng)然也不合格。
3、臀部必須緊實(shí)渾圓，走起路來(lái)不可晃動(dòng)得太厲害。
4、皮膚白皙、細(xì)膩、有彈性，不能沒(méi)有脂肪，但卻恰到好處。

三、三圍的測(cè)量辦法

胸圍：這里胸圍指計(jì)算胸罩大小時(shí)所用的上胸圍，胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發(fā)育情況，是身體發(fā)育狀況的重要指標(biāo)。測(cè)量時(shí)，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺后面置于肩胛骨下角處。先測(cè)安靜時(shí)的胸圍，再測(cè)深吸氣時(shí)的胸圍，最后測(cè)深呼氣時(shí)的胸圍。深吸氣與深呼氣時(shí)的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經(jīng)常參加鍛煉者的呼吸差可達(dá)10厘米以上。測(cè)量未成年女性胸圍時(shí)，應(yīng)將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測(cè)量時(shí)注意提醒被測(cè)者不要聳肩，呼氣時(shí)不要彎腰。

腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發(fā)育情況。測(cè)量時(shí)，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細(xì)的部位）。

臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測(cè)量時(shí)，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。為了確保準(zhǔn)確性，測(cè)量“三圍”時(shí)，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進(jìn)行。同時(shí)要注意每次測(cè)量的時(shí)間和部位相同，測(cè)量時(shí)不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細(xì)、準(zhǔn)確。

四、胸罩的選擇

測(cè)量胸圍

1、先將衣服脫去，較輕松地站著（但是要筆直），雙腳并攏，臉向正前方，微微抬起下顎。
2、將皮尺水平地圈在胸圍（突出點(diǎn)）上，由松慢慢收緊。量時(shí)應(yīng)用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。這時(shí)可以輕松地測(cè)得自己的實(shí)際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現(xiàn)的線條）也可方便地測(cè)得。
3、胸圍尺寸（通常說(shuō)的“上胸圍”）：以BP點(diǎn)（即乳點(diǎn)bustpoint）為測(cè)點(diǎn)，用軟皮尺水平測(cè)量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測(cè)量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。

確定胸罩的罩杯

選擇胸罩，基本上要注意兩個(gè)尺寸，一是“胸圍”，二是“罩杯”。

胸圍=通過(guò)乳房最高點(diǎn)，水平繞量前后背的數(shù)字

下胸圍=通過(guò)乳房下緣，水平繞量前后背的數(shù)字

罩杯=胸圍-下胸圍

罩杯的大小（實(shí)際指“杯的深度”）就是上胸圍減去下胸圍的差。根據(jù)測(cè)量的結(jié)果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號(hào)型。

文胸罩杯的劃分（上下胸圍差）

AA杯：7.5cm以內(nèi)
A杯：10.0cm以內(nèi)
B杯：12.5cm以內(nèi)
C杯：15.0cm以內(nèi)
D杯：17.5cm以內(nèi)
E杯：20.0cm以內(nèi)

從乳頭下面的胸圍減去乳房根部的胸圍，結(jié)果10里面以內(nèi)的為A，10-15為B，15-20為C，以此類(lèi)推，每5里面為一個(gè)杯的界限。

例：你的下胸圍量得為79，那就是80號(hào)，你的上胸圍量得為92，兩數(shù)相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應(yīng)該戴的胸罩為80B。如果您的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12.5cm，那么您的罩杯為B，您應(yīng)選擇75B的尺碼。

市面上大部分的內(nèi)衣尺寸標(biāo)示，一般為下胸圍尺寸/罩杯尺寸，如70/A，意思是下胸圍為70cm，罩杯為A型。

下胸圍的尺寸標(biāo)準(zhǔn)多數(shù)采用兩種，一是日本尺寸（如70、75、80），每個(gè)型號(hào)尺寸相差5cm；二是歐美尺寸（如32、34、36），每個(gè)型號(hào)尺寸約相差2.5cm。罩杯的算法則很統(tǒng)一，用ABCDE......來(lái)表示有多大。

目前市面上胸罩的標(biāo)示尺寸為數(shù)字及英文字母的組合,例如:32B,34C，這代表什么意思呢?數(shù)字部份指的是下胸圍的尺寸,英文字母指的是罩杯的大小。

(1)32C所代表的胸圍是多少?

一般人可能會(huì)以為既然是32C,直接把32英吋換算成公分不就好了,即32x2.54=81.28cm。錯(cuò)!這其實(shí)是很模糊的一種算法,如果對(duì)照下面的胸罩尺寸換算表可以得知,32C是指下胸圍68~72cm上胸圍86~88cm。

那麼如果不用查表法,該如何計(jì)算出來(lái)呢?

首先,32C的32是代表下胸圍的尺寸,即換算為81.28cm。

那下胸圍是多少呢?81.28cm,我們以82cm來(lái)計(jì)算,這其實(shí)是Acup的胸圍,Acup為上胸圍和下胸圍差距10cm,所以下胸圍即可用以下算式求得:下胸圍=82-10=72cm。對(duì)照一下?lián)Q算表,因?yàn)樾卣值某叽缡怯泄潭ǖ?所以是在68~72cm的范圍,驗(yàn)算正確。

那上胸圍是多少呢?32C的C是代表罩杯的大小,也就是說(shuō)可以用來(lái)算出上胸圍的尺寸,Ccup為上胸圍和下胸圍差距15cm,所以上胸圍即可用以下算式求得:上胸圍=72+15=87cm。對(duì)照一下?lián)Q算表,是在86~88cm的范圍,驗(yàn)算正確。

(2)胸罩上的標(biāo)示為B75所代表的胸圍是多少?

這是規(guī)格的不同,32C用的是美國(guó)的算法,即32為英吋,B75用的是日本(臺(tái)灣亦同)的算法,即75為公分,但是罩杯大小即B、C,換算的方法是一樣的。如果查表可得知B75是指下胸圍73~77cm上胸圍89~91cm。如果要用計(jì)算的,因?yàn)槭遣捎霉?所以B75的75為下胸圍的尺寸,注意,這里不同的是,75cm即為下胸圍的尺寸了。

那上胸圍是多少呢?同樣是下胸圍加上罩杯的大小，Bcup為上胸圍和下胸圍差距12.5cm,所以上胸圍即可用以下算式求得:上胸圍=75+12.5=87.5cm。對(duì)照一下?lián)Q算表,是在89~91cm的范圍,有點(diǎn)誤差,不過(guò)cup的算法是有點(diǎn)range的,B也有分B－,B,B＋,所以這個(gè)算法還是正確的。

(3)32C和34C都是Ccup,怎麼看起來(lái)不一樣呢?

這個(gè)說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)很奇怪,因?yàn)槎际荂cup,也就是上下胸圍差距15cm,怎麼會(huì)看起不一樣呢?其實(shí)這是合理的,我們直接用查表的方式可得到:

32C下胸圍68~72cm,上胸圍86~88cm
34C下胸圍73~77cm,上胸圍91~93cm

想像一下就可以知道為什麼了,其實(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),32C和34C就是差了2吋,大約是5cm,上下胸圍都差了5cm,那當(dāng)然視覺(jué)上的效果就差很多啦!

文胸的罩杯分類(lèi)：

1/2杯文胸：整個(gè)文胸呈半球狀，特點(diǎn)是杯的前伏與下腳為平行線，在設(shè)計(jì)制作中95%以上的多為可拆帶式，由于穩(wěn)定性較差，提升效果不強(qiáng)，適合胸部較小的人穿著，于露背、吊帶等搭配效果最佳。

3/4杯文胸：它是文胸設(shè)計(jì)中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，呈現(xiàn)乳溝，性感迷人。特點(diǎn)是開(kāi)骨線呈V型，內(nèi)插棉倒立或是斜放，受力點(diǎn)在肩帶上。任何體型均可，并適合瘩配套裝、西服等。

全罩杯文胸：整體呈球狀，可將乳房全部包容于罩杯，適合豐滿及日肉質(zhì)柔軟、胸部下墜外闊的女性穿戴，具有很強(qiáng)的支撐和提升效果。一般全罩杯文胸設(shè)計(jì)都有C、D、E等大杯罩款。適合搭配運(yùn)動(dòng)、休閑裝等。

外型款式罩杯分類(lèi)：

A、無(wú)縫文胸：緊身無(wú)痕設(shè)計(jì)，適合搭配緊身衣褲
B、魔術(shù)文胸：在罩杯內(nèi)側(cè)加入水袋、棉墊等有效增加血液循環(huán)促進(jìn)胸部發(fā)育
C、前扣文胸：勾圈安置與雞心位，便于穿著，也具有集中效果
D、長(zhǎng)束型文胸：是標(biāo)準(zhǔn)文胸的一種，可以調(diào)節(jié)腹部、腰部贅肉，表現(xiàn)曲線，用來(lái)搭配晚禮服
E、休閑型文胸：多采用棉料，搭配日常服飾和家居休閑
F、特殊功能型：哺乳型文胸一般在胸罩的前方開(kāi)一小口，專(zhuān)喂寶寶

胸罩罩杯尺寸表

下胸圍上胸圍國(guó)際尺碼英國(guó)尺碼

68-72(cm)
8070A32A
8370B32B
8570C32C
8870D32D
9070DD32DD

73-77(cm)
8575A34A
8875B34B
9075C34C
9375D34D
9575DD34DD
9875E34E

78-82(cm)
9080A36A
9380B36B
9580C36C
9880D36D
10080DD36DD
10380E36E

83-87(cm)
9585A38A
9885B38B
10085C38C
10385D38D
10585DD38DD
10885E38E

88-92(cm)
10390B40B
10590C40C
10890D40D
11090DD40DD
11390E40E

胸罩罩杯尺寸說(shuō)明表

罩杯型號(hào)胸圍與胸下圍的差距
AA約7.5cm
A約10cm
B約12.5cm
C約15cm
D約17.5cm

我國(guó)健美專(zhuān)家曾根據(jù)一般女性國(guó)人曲線體型的“三圍”，結(jié)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)人體形態(tài)，歸納出計(jì)算女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法：

胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米)×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果得出“三圍”小于5厘米，說(shuō)明過(guò)于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說(shuō)明過(guò)于豐滿（偏胖）的結(jié)論。

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