減肥要根據(jù)自己的體制，選擇既健康又有效的減肥方法，才能瘦的事半功倍。保鮮膜減肥法是網(wǎng)上很流行的一種減肥方法，小編最近聽說很多人都會使用保鮮膜包裹身體來進行局部減肥，這么多人在用這種方法，那么保鮮膜減肥法真的有用嗎?減肥的最快方法是什么呢?

　　減肥的最快方法保鮮膜減肥法是利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。

　　裹住的部位明顯比未包裹的地方出汗多，可以加速脂肪燃燒，因此受到許多迫切希望瘦身的妹紙的擁戴?？墒?，快放下你手中的保鮮膜，因為，它不僅沒有效果，而且，還有很多副作用!

　　1、減去的是水分

　　減肥的最快方法保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過減肥身體水分而達到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復(fù)原來，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有過敏危險

　　同時身體由于被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水，皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。

　　3.保鮮膜會降酶活性

　　再說了，脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。

　　析出毒素或進體內(nèi)有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運動時，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會有毒素析出，這些毒素就很可能進入到人體里。其實，想減肥最重要的一點就是要消耗的能量大于攝入的能量。所以運動很重要。

　　4.對人體溫度平衡不利

　　使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒有消耗掉脂肪。實際上運動中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康。

　　減肥的最快方法?這里為大家整理了一些減肥不反彈小妙招哦!

　　1、補充充足的水分

　　減肥成功之后保持體重要注意每天補充足量的水以加速身體的新陳代謝，身體在缺水的狀態(tài)下新陳代謝緩慢，很容易使人發(fā)胖。一般每天每個人喝8杯水左右能夠維持身體需要。

　　2、計算食物的熱量

　　一般發(fā)胖的原因是熱量攝取高于消耗量。了解食物的熱量，計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消耗量的依據(jù)，進食時亦能自我節(jié)制、或選擇性地攝取，還能養(yǎng)成健康的飲食習慣。

　　3、買小包裝的食物

　　研究表明，如果我們買大包裝的食物，我們能多吃高達44%。與那些小的、單份包裝的食物相比，大包裝的食物會大大提高一次食用多份的幾率。所以盡量選擇小包裝的食物。

　　4、減輕飯前的饑餓感

　　為了防止用餐時過量進食，可以在飯前一個小時左右食用一些小點心，例如一塊硬奶酪、一個蘋果或低糖奶酪。這將有助于減少饑餓感，防止在豐盛的餐桌前吃得太多。

　　管住嘴、邁開腿是不錯的減肥方法，但是所耗費的時間、精力是昂貴的，期間的痛苦更是極少人能夠忍受的。為了那些沒有時間精力或者怕吃苦的胖子也能實現(xiàn)瘦身夢，減肥的最快方法?想更快更好的減肥更是少不了專業(yè)的產(chǎn)品輔助，而在當下減肥產(chǎn)品越來越多的今天，如何選擇適合自己的減肥產(chǎn)品尤為重要，在眾多的減肥產(chǎn)品中，摩素深受眾多減肥達人的喜愛，摩素采用草本植物萃取精制而成，健康減肥，快速燃燒脂肪，從源頭阻止脂肪細胞再生，全面擊破脂肪的惡性循環(huán)，應(yīng)對贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線，同時有效改善橘皮現(xiàn)象，緊致肌膚魔術(shù)般實現(xiàn)身材玲瓏線條。使用摩素的時候也要配合一些簡單按摩，輕輕幾分鐘就能讓你體內(nèi)的多余贅肉嘩嘩掉光，減肥方法由外而內(nèi)健康減肥。

　　綜上所述，保鮮膜減肥法雖然神奇，但是并不是一種健康的減肥方法。所以，大家最好還是放棄保鮮膜減肥法這種具有極大危害的減肥方法，采取真正健康有效的減肥方法減肥，減肥的最快方法?比如合理的飲食加上運動計劃，輔助摩素減肥產(chǎn)品，不僅減脂效果顯著，而且不會損害身體健康。親們，不要再相信什么保鮮膜減肥法了，徹底擺脫肥胖困擾必須依靠科學、健康的減肥方法!

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