減肥必備：陳皮水的神奇功效與選購(gòu)技巧
我一直以為自己是那種典型的蘋果身材，肚子大，游泳圈明顯，看起來比較胖。早上起來還經(jīng)常犯鼻炎，嗓子總覺得有痰咳不出。其實(shí)，這種體質(zhì)在中醫(yī)里被稱為痰濕體質(zhì)，喝水都容易胖。后來看到很多人推薦陳皮，說是能祛濕，我就決定試試。

前兩個(gè)月并沒有太明顯的變化，但到了第三個(gè)月，同事們都問我是不是在健身，感覺衣服都大了不少。而且陳皮對(duì)嗓子真的有效，現(xiàn)在早上起床也沒那么難受了。

【小貼士】
早上不要空腹喝陳皮水
陳皮要用新會(huì)干倉(cāng)生曬的才有用，其他工藝皮、染色皮不僅沒用，還可能對(duì)身體有害，要注意辨別真假
喝陳皮水時(shí)不要吃海鮮、蛤類、螃蟹等寒性食物，會(huì)拉肚子（我有親身體驗(yàn)）
不需要每天都喝，一周2~3次即可，每次2~3杯，大約800~1500ml
飯前、飯中、飯后不喝水，吃飯細(xì)嚼慢咽，這點(diǎn)很重要
吃飯不要吃撐，盡量七八分飽，慢慢習(xí)慣就好了

選購(gòu)陳皮的小竅門：
陳皮一定要選干倉(cāng)的，干倉(cāng)陳皮比濕倉(cāng)陳皮好很多
不一定非要一線產(chǎn)區(qū)的陳皮，那些標(biāo)榜十七八年的陳皮其實(shí)沒那么多
沒必要追求品牌，大多數(shù)品牌都沒有果園，就是找合作商合作的，貼個(gè)牌子而已
可以買新皮自己曬，很劃算，但要注意溫度、濕度，定期翻曬
可以通過氣味區(qū)分幾年的陳皮：3-5年陳皮果香味濃，口感偏甜，會(huì)有一點(diǎn)酸；5-8年陳皮甜香+沉香（木質(zhì)香氣）；8-10年陳皮沉香味濃；10年以上的陳皮藥香味濃。
陳皮小白可以先從年份低的入手，比如5-6年的，年份低的陳皮相對(duì)來說比較好分辨。年份高的陳皮需要看到實(shí)物才行。
正八經(jīng)的陳皮一定有自然的柑香味，年份長(zhǎng)的會(huì)有藥香味，沒有刺鼻的味道。
好的陳皮豬鬃紋很明顯，紋路清晰，油包大的陳皮好，表面還有果蒂和臺(tái)風(fēng)疤。

總的來說，陳皮確實(shí)對(duì)減肥和健康有幫助，但選購(gòu)時(shí)一定要注意辨別真假和年份。希望這些小貼士能幫到大家！

相關(guān)知識(shí)

巴西莓粉的神奇功效與選購(gòu)指南
減肥餐單巧搭配發(fā)揮食物神奇的減肥功效
【陳皮荷葉茶能減肥嗎】陳皮荷葉茶的功效
陳皮減肥的功效與作用
陳皮能減肥 陳皮的功效和作用
孕婦可以吃陳皮嗎 陳皮泡水喝的十大功效
揭秘健康減肥茶的神奇功效：自然瘦身新選擇
奇亞籽的神奇功效與減肥妙招 ...@省醫(yī)楊璐醫(yī)生的動(dòng)態(tài)
不僅好吃！揭秘巧克力的神奇功效
檸檬的神奇減肥功效 防止脂肪入侵

網(wǎng)址: 減肥必備：陳皮水的神奇功效與選購(gòu)技巧 http://m.u1s5d6.cn/newsview423706.html