陳皮泡水能減肥嗎

2020-03-20 12:15:03 ?

陳皮泡水能減肥嗎

可減輕體重，但效果不明顯。曬干后的陳皮，具有理氣、治脘腹脹滿(mǎn)、助消化、消脂的功效。長(zhǎng)期食用陳皮，對(duì)消化不良、肥胖人群有一定的輔助作用。但是長(zhǎng)期服用陳皮，會(huì)引起上火，因此，身體發(fā)熱的人要慎用。建議多做些運(yùn)動(dòng)，多吃些瓜果蔬菜，飲食要清淡，少油，健康減肥。

2020-03-21 12:25:02

陳皮為中草藥，泡水喝有理氣、健胃、化痰、止吐、清除腸胃垃圾等功效，平時(shí)喝水可加些陳皮，山楂、甘草同用可健脾胃，可輔助減肥。但單純靠陳皮泡水減肥是不現(xiàn)實(shí)的。建議養(yǎng)成健康合理的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制主食的攝入量，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。

2020-03-19 05:05:10

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