生活中最不起眼的健康美食有哪些呢？

2015-04-08 17:53

素顏繁華夢問

我平時對養(yǎng)生不是特別的關注，前段時間無意中看電視的時候，聽說生活中有很多不起眼的健康美食，生活中最不起眼的健康美食有哪些呢？

專家解答

space

國家三級公共營養(yǎng)師、國家三級檢驗工、食品營養(yǎng)研究社講師。

大蒜是平時生活中比較不起眼的食物，應該是用來調味，但是大蒜有很好的營養(yǎng)價值，充當著抗生素的作用，能夠殺菌，預防疾病，還能夠降低膽固醇，但是要注意，大蒜比較刺激，所以腸胃不太好，或者長青春痘的人，不建議吃生的大蒜。海帶也是很好的美容食品，多吃海帶能夠幫助腸胃消化，能夠緩解便秘，而且熱量比較低，還有很多的膠質和礦物質，能夠減肥美容。