嚴(yán)寒冬季，寒風(fēng)凜冽，不少北方省份氣溫已降到0℃以下，出門時凍手凍腳，簡直難以忍受。不過現(xiàn)在市面上有各種取暖神器，如空調(diào)、小太陽、電熱毯和暖氣等，能快速緩解全身畏冷問題，不過背后也隱藏著一些安全隱患，所以使用時一定要謹(jǐn)慎。

冬季該如何健康取暖？

1、暖氣

一般暖氣房溫度達(dá)到23℃以上，相對濕度不足30%，再加上門窗緊閉且通風(fēng)差，易導(dǎo)致上火癥狀，如口干舌燥、全身乏力、易出汗、煩躁不安以及咽喉疼痛和頭暈眼花等。平時應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整室內(nèi)溫度，控制在20℃左右就行；房間內(nèi)放置一盆水或加濕器，把相對濕度控制在40%~50%之間；陽光充足時每天上午和下午分別開窗通風(fēng)一次；多喝水，多吃含水分的新鮮蔬果。

2、電熱毯

現(xiàn)如今，電熱毯已走進(jìn)千家萬戶，睡覺前打開1~2個小時就能讓被窩暖乎乎的，不過幾乎每年都會出現(xiàn)電熱毯漏電的問題，所以一定要安全使用。

電熱毯僅僅有6年的使用壽命，其中的保護(hù)絕緣層6年后易老化和開裂，絕緣性能和耐壓程度下降，使用時易發(fā)生安全事故；不能把電熱毯鋪在軟床墊上，不然會使得電熱絲斷裂或漏電；睡覺前把電熱毯打開，睡覺時必須關(guān)掉；生活不能自理的老年人和兒童不能用電熱毯，以免因為尿床而漏電。

3、取暖貼

取暖貼撕開包裝后就能發(fā)熱，其溫度達(dá)到60~70℃，作用時間約10~12個小時，但直接貼在皮膚上易出現(xiàn)低溫燙傷，所以應(yīng)隔著衣服貼；取暖貼也不能貼在皮膚較薄的部位，如會陰部和腋窩。長期用取暖貼應(yīng)經(jīng)常檢查皮膚有沒有發(fā)紅；夜晚睡覺時不能用取暖貼，以免導(dǎo)致受傷。

老年人皮膚變薄、嬰幼兒皮膚嬌嫩，因此不能用取暖貼，以免造成低溫燙傷；中風(fēng)、肌肉萎縮、血液循環(huán)障礙以及糖尿病患者對熱敏感下降，也不能用取暖貼，不然會帶來意想不到的風(fēng)險；手術(shù)后有傷口、植皮的患者也不能用。

4、小太陽

小太陽僅僅能照射身體局部，長期保持同一個體位易導(dǎo)致局部低溫燙傷。小太陽的工作原理是遠(yuǎn)紅外輻射以及熱擴(kuò)散，遠(yuǎn)紅外輻射可影響視覺系統(tǒng)，老年人孕婦以及兒童不能用，不然會刺激眼睛；經(jīng)常用干布擦拭加熱棒以及網(wǎng)面，去除粘附的臟物和灰塵，不然會升高室內(nèi)可吸入顆粒物濃度；用小太陽時不能離得太近，經(jīng)常變換身體姿勢。

不管是哪種取暖方法，都應(yīng)該把安全放在第一位，以免發(fā)生意想不到的傷害。用空調(diào)取暖的人應(yīng)注意空調(diào)清潔，每隔2~3周清洗一次，及時去除散熱片上的細(xì)菌，以免升高室內(nèi)微生物濃度，易引發(fā)上呼吸道感染；用空調(diào)時應(yīng)搭配具有凈化作用的加濕器，經(jīng)常做到開窗通風(fēng)；調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口，不能讓熱風(fēng)直接對著頭部。

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