如今很多人都在減脂瘦身，特別是女性居多，但很多人不知道自己適合不適合瘦身減脂，今天這12種不太適合瘦身減脂的人看看你在其中嗎？

第一種：體重數(shù)字過低的人

體重數(shù)字以及BIM指數(shù)低的人，本身就不應該減肥，反而應該增肥。如果你是這類人，就別想著減肥啦，減肥過度不是好事情，反而影響身體健康。

第二種：青春期少年

如果你是青春期少年，那么你減肥要慎重。因為有的少年并不是缺乏運動或者是吃得熱量過高，而是因為你們的身體內(nèi)激素的變化，從而引發(fā)的肥胖。這屬于青春期暫時性肥胖，是比較常見的。

正處于青春期的少年第一任務就是學習，沒有必要用過多時間進行減肥，只要保證飲食規(guī)律健康和合理的運動就可以了，用規(guī)律的生活節(jié)奏調(diào)理自己的身體，相信你很快就會瘦下來。

第三種：孕婦

孕婦減肥同樣要慎重慎重加慎重，因為孕婦是屬于比較脆弱的一類人，是需要格外呵護的，而不是進行消耗。當然啦，孕婦也要控制一下平時飲食，孕婦需要保證營養(yǎng)，但是盡量也別吃得太營養(yǎng)，因為肥胖會影響分娩。

第四種：老年人

老年人減肥同樣需要慎重，因為老年人是身體比較虛弱的人群，所以不可以隨便就進行減肥。

第五種：身體素質(zhì)不好的人

身體素質(zhì)不好的人盡量不要減肥，因為減肥的方式再健康，也會給身體帶來沖擊。

第六種：有某些慢性病的人

有某些不應該過于運動過著過于疲勞的慢性病的人，不應該去進行減肥。

第七種：患有骨質(zhì)疏松

患有骨質(zhì)疏松的人，不應該隨意減肥，否則可能會導致骨質(zhì)疏松的癥狀加重，我們得避免這個。

第八種：心理健康出問題的人

心理健康出了一些問題的人，減肥一定要慎重。因為，我們見過因為減肥過度而導致自己出現(xiàn)了一些躁郁癥的人，所以心理健康本身就不是很好的人更是要小心啦。

第九種：非出自于脂肪型肥胖的人

有一部分人之所以肥胖病不是因為脂肪在體內(nèi)滯留，而是因為脂肪型的肥胖，往往是出自于水腫型肥胖，如果你是水腫體質(zhì)，那么肯定正常的減肥是行不通的。

第十種：不懂減肥方法的

不懂減肥方法的人同樣可不適合減肥，因為減肥如果不正確就容易引發(fā)一些問題，包括身體健康受侵害。

第十一種：熬夜的人

熬夜過后的人不適合減肥，否則會嚴重影響健康。熬夜過后的人需要豐盛的營養(yǎng)餐，還有足夠的休息，不應該減肥。

第十二種：工作忙

工作忙碌的人不應該減肥，因為其本身就已經(jīng)非常忙碌，消耗很大，這個時候減肥難免會導致我們的身體過度消耗，過于影響健康。

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