室內(nèi)環(huán)境是人們生活工作的重要場(chǎng)所，是與自然互動(dòng)過(guò)程中，人建立起來(lái)趨利避害、工作生活的庇護(hù)所。室內(nèi)環(huán)境對(duì)人的影響是長(zhǎng)期的，人在不斷改造環(huán)境的同時(shí)，環(huán)境因素也不斷的作用于人自身。環(huán)境與健康之間互相關(guān)聯(lián)，良好的室內(nèi)環(huán)境讓人心情舒暢，可以提高機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能，增強(qiáng)抵抗力；反過(guò)來(lái)，惡劣的室內(nèi)環(huán)境讓人心情沮喪、免疫力低下，讓人健康水平出現(xiàn)下降。

室內(nèi)環(huán)境包括外部環(huán)境、功能布局、通風(fēng)采光、生活習(xí)慣、環(huán)境美化五大部分。

一、外部環(huán)境

不論是工作還是生活，一個(gè)環(huán)境的選擇最重要的是外部環(huán)境，也就是選址的問(wèn)題，選址設(shè)計(jì)到地點(diǎn)、交通、氣候、周邊、人文等各個(gè)方面，外部環(huán)境舒適、氣候宜人、交通便利、氛圍和諧是一個(gè)號(hào)的室內(nèi)環(huán)境的基礎(chǔ)。在一個(gè)喧鬧不堪、污水橫流的外部環(huán)境中，即使室內(nèi)環(huán)境如何舒適優(yōu)雅，人也沒(méi)有在這個(gè)地方舒適出心情。

二、功能布局

無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是生活，具有合理的功能分區(qū)和布局的室內(nèi)環(huán)境是讓人心情舒暢的。

如果是居家，則每個(gè)住宅有起居室、廚衛(wèi)。臥室朝向要好，不宜過(guò)大；客廳要寬敞明亮；廚房方便操作；衛(wèi)生間通風(fēng)順暢。而且功能分區(qū)合理，避免之間相互影響。

如果是辦公室，則開(kāi)間或者單獨(dú)房間的選擇合理，面積的使用效率要高，而且由于工作分工的不同，要有合理的通道設(shè)計(jì)，確保每個(gè)房間都有通風(fēng)孔。同時(shí)由于電器較多，要適當(dāng)?shù)臄[放綠植等。

如果是營(yíng)業(yè)場(chǎng)所，則需要有合理的動(dòng)線(xiàn)設(shè)計(jì)，引導(dǎo)客戶(hù)瀏覽欣賞，同時(shí)在擺放上突出各種元素，讓空間顯得活潑靈動(dòng)，不會(huì)造成氛圍沉悶。

三、通風(fēng)采光

一個(gè)良好的室內(nèi)環(huán)境是和進(jìn)入的第一感受密切相關(guān)的。如果進(jìn)入的房間陰暗，則人第一感覺(jué)很差，如果空氣沉悶污濁，則給人以極差的觀感。

在一個(gè)通風(fēng)采光良好的空間內(nèi)，人們的情緒是愉悅的，表現(xiàn)為愿意幫助他人；而在一個(gè)沉悶的空間內(nèi)，人們的情緒相對(duì)保守，不愿意合作，甚至不愿意溝通。長(zhǎng)期生活居住在這樣的環(huán)境中，則人會(huì)陷入到習(xí)慣性的負(fù)面情緒中，導(dǎo)致周?chē)娜穗H關(guān)系都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

四、生活習(xí)慣

每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣，在一個(gè)空間內(nèi)，適合自己習(xí)慣的空間讓人愉悅，如為煙民配備了吸煙室、為喜歡茶水的配備了茶水間、為喜歡咖啡的配備了咖啡機(jī)。雖然有些生活習(xí)慣對(duì)環(huán)境的影響是負(fù)面的，如吸煙，但對(duì)于生活在這個(gè)舒適環(huán)境中的人來(lái)說(shuō)，心情是愉悅的。

舒適的生活習(xí)慣對(duì)健康的影響要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一些身體上的壞習(xí)慣。人的崩潰是從情緒沮喪開(kāi)始的。

五、環(huán)境美化

在一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美、生活便利的地方，有一個(gè)功能布局合理、讓人心情舒適的室內(nèi)環(huán)境是讓人不易拒絕的。尤其是在環(huán)境中做一些美化的工作，如擺放了賞心悅目的綠植，播放讓人心情舒緩寧?kù)o的音樂(lè)，調(diào)整適合的溫度、濕度，焚一爐好香。

相反不良的室內(nèi)環(huán)境則容易摧殘身心健康。

一、潮濕陰暗：當(dāng)溫度濕度脫離了人體舒適區(qū)域后，人體會(huì)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，逐漸影響人體生理功能，降低抵抗力、增加患病率。如人們長(zhǎng)期居住在寒冷潮濕房間里，易患感冒、凍瘡、風(fēng)濕病和心血管系統(tǒng)疾病。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，室溫更為重要，老人體內(nèi)產(chǎn)熱少，體溫調(diào)節(jié)功能差，對(duì)外界溫度變化不敏感。有時(shí)室溫相當(dāng)?shù)?，而老人感覺(jué)不到，當(dāng)體溫降至35℃以下時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生“老年低體溫癥”，表現(xiàn)血壓下降，心跳過(guò)緩或心律不齊，甚至意識(shí)障礙，頸項(xiàng)強(qiáng)直。而在高溫多濕環(huán)境里，人會(huì)感到悶熱難耐，疲倦無(wú)力、工作效率下降，容易中暑乃至死亡。另外，如居室光線(xiàn)陰暗，視力調(diào)節(jié)緊張，可引起近視，紫外線(xiàn)照射不足，將影響兒童發(fā)育，使佝僂病增加。

二、空氣污濁：據(jù)有關(guān)部門(mén)監(jiān)測(cè)，室內(nèi)空氣污染比室外更嚴(yán)重。就一天時(shí)間分析，早晚尤甚；從超標(biāo)幅度來(lái)看，平房污染最重，樓房次之，辦公室最輕。

室內(nèi)空氣污染的來(lái)源如下：

1、人的呼吸過(guò)程可使室內(nèi)空氣中氧含量減少，二氧化碳和水分含量增多。

2、人體皮膚、衣履、被褥及物品，能發(fā)散出各種不良?xì)怏w與碎屑等。

3、人們談話(huà)、咳嗽、噴嚏以及生活活動(dòng)。能將上呼吸道的微生物和地面、墻面上的微生物及灰塵播散到空氣中。

4、使用煤爐、煤氣或石油汽化氣灶以及生物燃料（木頭、秸桿、稻殼等）做飯、取暖時(shí)，燃料燃燒產(chǎn)生有害氣體，如二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳和懸浮顆粒物。

5、吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙氣中含有多種有害物，主要有一氧化碳、尼古丁、致癌性多環(huán)芳烴。

6、室外污染空氣進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，將其所含的各種污染物帶入室內(nèi)。

室內(nèi)空氣污染對(duì)人體身心健康危害嚴(yán)重，當(dāng)二氧化碳的含量達(dá)0.07％時(shí)，敏感者就會(huì)感到不舒服；當(dāng)二氧化碳含量達(dá)0.1％時(shí)，空氣中的其它性狀開(kāi)始惡化，出現(xiàn)顯著的不良?xì)馕?，人們?huì)較普通地感到不愉悅?？諝庵杏写罅课⑸锖蜔焿m的污染時(shí)，可致呼吸道疾病傳播機(jī)會(huì)增加、甚至引起肺癌。

總之，室內(nèi)環(huán)境取決于周邊環(huán)境，但室內(nèi)環(huán)境的營(yíng)造，對(duì)人身心健康有著不可估量的潛在影響。

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