長(zhǎng)期消化不良首先考慮是不當(dāng)飲食、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致，通過(guò)積極調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、改變生活習(xí)慣大多可以改善，效果不佳的可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，也可有效改善上腹脹痛、噯氣、早飽等消化不良癥狀。同時(shí)也要考慮是否存在消化道疾病，可通過(guò)胃鏡、B超等檢查明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物進(jìn)行治療。

1、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)：經(jīng)常吃堅(jiān)硬、生冷、不易消化的食物，可影響胃腸道的消化功能，而出現(xiàn)消化不良，可適當(dāng)多吃清淡、易消化的食物，如較為軟爛的粥類(lèi)、發(fā)酵制作的面食、易于消化且富含蛋白的食物以及膳食纖維相對(duì)較少的食物等。此外，還需注意盡量避免煙酒、辣椒等，以免刺激胃腸黏膜，引發(fā)其他不適；

2、改變生活習(xí)慣：長(zhǎng)期暴飲暴食、饑一頓飽一段、長(zhǎng)時(shí)間靜坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等，也可導(dǎo)致胃腸動(dòng)力不足、消化不良等。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)用餐并做到細(xì)嚼慢咽，根據(jù)自身情況適當(dāng)參與體育鍛煉，可增強(qiáng)身體素質(zhì)，影響胃腸蠕動(dòng)的速率，進(jìn)而改善消化不良；

3、藥物治療：進(jìn)行上述調(diào)整的同時(shí)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用大山楂丸、健胃消食片等促進(jìn)消化。確定由消化道疾病導(dǎo)致的可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用多潘立酮片、泮托拉唑鈉腸溶片等藥物控制癥狀。

另外，肝膽、胰腺等部位的疾病，也可影響胃腸道的消化功能，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良，應(yīng)當(dāng)盡快明確病因并采取治療措施，如按照醫(yī)生建議使用水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等藥物保護(hù)肝臟、控制病情。平?？蛇m當(dāng)做腹部按摩、熱敷等，也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化。因?yàn)殚L(zhǎng)期消化不良而出現(xiàn)焦慮、失眠等異常情況的，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助下及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，以免長(zhǎng)時(shí)間陷于不良情緒中，加重消化不良癥狀。

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