荷葉減肥瘦身水深受白領瘦身族的喜愛，而且非常適合夏季飲用，有很好的清脂、排毒、去火的功效。而且荷葉能潤腸，飲用荷葉減肥瘦身水還能預防便秘的發(fā)生。一塊兒來看看荷葉減肥瘦身水的具體做法吧!

荷葉減肥瘦身水輕松排毒痛快瘦

原料:干玫瑰花10朵、干菊花8朵、紅棗4粒、枸杞15粒、干山楂片8片、干荷葉1/4張、檸檬2片。

特色:邊喝水邊減肥——一道“減肥，清脂，排毒，去火，潤腸”的湯飲。

操作:1、用清水將干玫瑰花，干菊花，紅棗，枸杞，干山楂片，干荷葉沖洗一遍。接著向鍋中添加半鍋的清水(約1800ml)，然后把沖洗干凈的原料放入鍋中。

2、大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮10分鐘后關火。

3、最后放入檸檬片，待水冷卻后將原料撈出不要，只飲水即可。

貼士：

1、荷葉性涼，體質(zhì)較弱或脾胃虛寒者可將荷葉換成冬瓜。

2、這道湯水有些微酸，如果不習慣的話，可以在喝的時候，加入蜂蜜增加口味。

3、荷葉有清熱，消水腫，除濕等作用。但要注意的是，荷葉不宜泡煮過久，否則，它的清香味會散失。

4、山楂也有很好的消脂，化食的作用。

5、這道減肥瘦身水的材料很容易找到，夏天來了，愛美的，想瘦的女生們開始煮起來吧。

飲用荷葉減肥瘦身水期間，如果能配合適當?shù)倪\動，減肥效果將更為顯著!

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