核心提示：炎熱的夏季，很多人都喜歡喝上一大杯涼茶。涼茶具有一定的清熱功效，比如苦丁茶可以清熱解毒、涼散風(fēng)熱；桑菊茶可以清肝明目、疏風(fēng)散熱；菊花茶可以清熱解毒、涼血消暑；“下火王”可以瀉火解毒、涼血利咽。夏季喝涼茶雖然益處多，但并非人人適宜。

　　哪些人不宜喝涼茶？

　　苦夏的人不宜喝涼茶。苦夏的人，在進(jìn)入夏天之后，由于天氣悶熱，出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少，并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，夏天人的汗液分泌較多，陽(yáng)氣也會(huì)隨著汗液外泄，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃?？嘞牡娜嗽揪推⑽柑撊?，不適合喝涼茶。（>>>入伏了苦夏怎么辦？）

　　月經(jīng)期和產(chǎn)后女性不宜喝涼茶。由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱，寒涼的刺激會(huì)導(dǎo)致血液滯緩，形成血瘀，容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。

　　陽(yáng)虛的人不宜喝涼茶。陽(yáng)虛的人，經(jīng)常會(huì)四肢發(fā)冷、大便溏稀、小便清長(zhǎng)等，讓這些人喝涼茶，無(wú)異于“雪上加霜”了。長(zhǎng)此以往，身體會(huì)變得越來(lái)越弱，大病小病不斷。

　　喝涼茶的注意事項(xiàng)

　　涼茶無(wú)疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目飲用，不但有礙涼茶功效的發(fā)揮，還會(huì)有適得其反的后果。

　　首先，涼茶的煎煮不要超過(guò)3分鐘，因?yàn)闆霾瓒嘤弥参锏幕ê腿~為原材料，所以煎煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)將涼茶中的有效成分揮發(fā)掉。同時(shí)，涼茶反復(fù)沖泡的次數(shù)也不要超過(guò)三次。

　　其次，喝涼茶不要連續(xù)超過(guò)3天，涼茶屬于中藥飲品，不適宜每天喝。否則容易出現(xiàn)胃疼、拉肚子等不良反應(yīng)。

　　最后，應(yīng)該根據(jù)不同的“上火癥狀”來(lái)選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多，不同的涼茶成分，針對(duì)性也不同。比如蒲公英適用于頭疼發(fā)熱；荷葉可以解暑、降脂降壓；薄荷可以清熱通便等……大家可以根據(jù)各自的身體狀況，有選擇性地飲用涼茶。

39健康網(wǎng)（www.39.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究。內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net

以上內(nèi)容僅授權(quán)39健康網(wǎng)獨(dú)家使用，未經(jīng)版權(quán)方授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

夏季哪些人不宜喝涼茶？
夏天涼茶不是人人都能喝
適合女性喝的去火涼茶
火氣大到底該不該喝涼茶
夏季吃涼菜的三大注意
夏天吃涼拌菜這些禁忌要知道
夏季不宜喝冷飲的7類人
夏季吃什么消暑 五款美食讓你清涼加倍
夏季養(yǎng)陽(yáng)氣的5大禁忌
盛夏適合“自討苦吃”，中醫(yī)教您養(yǎng)生涼茶怎么喝！

網(wǎng)址: 夏季喝涼茶有禁忌：涼茶竟是這三類人的“催命符” http://m.u1s5d6.cn/newsview411661.html