蜂蜜含有脂肪酸，它可以促進(jìn)腸道的消化，而且有豐富的維他命和礦物質(zhì)。它不但能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，而且葡萄糖和果糖也不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。所以蜜蜂白醋減肥是很有效的，現(xiàn)在我們就來了解一下。

　　方法/步驟

　　這個減肥美容的方法，只要在平時飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，或者加入一定比例的水就可以了，現(xiàn)在我們學(xué)習(xí)怎么做。

　　具體做法：

　　1、吃早餐前20分鐘我們需要空腹喝它;

　　2、中餐和晚餐過后就需要立刻喝它，這個請?zhí)崆芭茫赃^飯就可以直接喝了。

　　早飯沒吃的時候我們可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時可以食用少量的粥。因?yàn)橐话闳嗽诔苑涿鄣膬商旌?，可能會感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后就可以加入一些面條等容易消化的食物，然后再慢慢恢復(fù)原來的飲食就可以了。

　　采用蜂蜜白醋的減肥方法，很多人會在3天以內(nèi)就減肥成功3公斤。而且便秘的癥狀也會慢慢消失。

　　蜂蜜有很多的功效，熱量又很低，不僅對于增加肝臟解毒有一定效果，還有健胃、助消化等特別效果。所以用蜂蜜白醋減肥，方法簡單有效而且又安全，一個月的體重就可以下降8-10斤。雖然醋的味道不好，但是只要堅(jiān)持喝個幾天后，也就習(xí)慣了這個味道。

　　所以姐妹們?nèi)绻銈儑L試過很多方法都沒有成功減肥，那么我建議你不防試試這個方法吧，相信只要你堅(jiān)持，一定會讓你有驚喜的。愿姐妹們早日擁有完美的體型。

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