奶茶和薯片都是年輕人喜歡的食物，它們口味很多，那么奶茶和薯片哪個(gè)熱量高?奶茶和薯片能一起吃嗎?奶茶雖然好喝，但是也不宜多喝，它的熱量是很高的哦，一杯奶茶=5罐可樂(lè)=6包薯片!來(lái)看看吧!

奶茶和薯片哪個(gè)熱量高

來(lái)自木薯粉圓的熱量

1/4杯木薯粉圓珍珠含有136大卡熱量，數(shù)據(jù)來(lái)自美國(guó)農(nóng)業(yè)部全國(guó)營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)。雖然木薯粉圓不含糖——或只含極少量的糖(每1/4杯的珍珠含1g糖)，珍珠本身富含大量碳水化合物，且基本沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)。100g珍珠中88%質(zhì)量來(lái)自碳水化合物，可消化纖維素和蛋白質(zhì)只有1g。

液體中的熱量

如果是用牛奶制作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶熱量為35大卡，不添加糖分的茶水每100g卡路里為1大卡。水果顆粒雖然熱量較高，但是富含維他命、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。如果選用全脂牛奶、奶油、和果味糖漿，每份會(huì)再增加300大卡熱量。

薯片的熱量

一般薯片的熱量(以100克可食部分計(jì))是521大卡(2179千焦)，在同類食物中單位熱量較高。 每100克薯片的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。

奶茶和薯片能一起吃嗎

可以，但是奶茶里添加劑很多，薯片里的鹽分和油脂含量高，長(zhǎng)期吃肯定是不健康的，但不一定致癌，最明顯的壞處體現(xiàn)就是，因?yàn)閮烧呃餆崃慷己芨?，可能?huì)導(dǎo)致肥胖哦。

所以，雖然好吃，但還是控制一下，不要吃太多。

奶茶和薯片哪個(gè)容易胖

當(dāng)然是奶茶了

奶茶里的珍珠：30g珍珠有70大卡左右，16g碳水化合物，防腐劑和色素，大多珍珠煮熟以后都是泡在糖水里的。算一算，一顆珍珠熱量就有接近7-15大卡，

相當(dāng)于一片薯片的熱量，原本以為薯片熱量會(huì)更高，這么一算，也許夏季一口干的冷飲更是增肥的絕佳食品!返回搜狐，查看更多

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