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育兒語(yǔ)錄：學(xué)校的目標(biāo)始終應(yīng)當(dāng)是：青年人在離開學(xué)校時(shí)，是作為一個(gè)和諧的人，而不是作為一個(gè)專家。

The Beginning

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　　兩手手掌分別置于鼠徑部的左右兩側(cè)，溫柔地有彈性地進(jìn)行按摩。因?yàn)榇颂幨菍?duì)下半身淋巴流動(dòng)起著“泵”左右的部位，所以請(qǐng)控制好力度對(duì)其進(jìn)行仔細(xì)的按摩。

　　單手手掌置于恥骨部位，然后另一只手掌重疊，緩慢地對(duì)該部位進(jìn)行有彈性的按壓。這里的按摩可以杜絕肚腩的產(chǎn)生。

　　兩手放在臀部?jī)蓚?cè)，然后慢慢往中央移動(dòng)，移動(dòng)的同時(shí)，手掌要進(jìn)行有彈性的震動(dòng)。這個(gè)在睡前，單手按摩也是可以的?？梢责B(yǎng)成側(cè)睡時(shí)多進(jìn)行的習(xí)慣哦。

　　兩手置于臀部上、腰部稍下的地方，微震動(dòng)地進(jìn)行按摩。因?yàn)榇税茨κ蔷徑庋客鈹U(kuò)的壓力，每晚堅(jiān)持不僅可以預(yù)防腰痛，還能輕松打造小蠻腰。

　　用另一邊手在手肘上，向著腋下的方向，帶著震動(dòng)感來(lái)按摩手臂部位。有拜拜肉困擾的mm更需要每天堅(jiān)持，疏通淋巴是纖細(xì)手臂的首要條件哦。

　　1.兩手在胸前交叉，首先從左邊開始，在鎖骨稍下的地方有彈性地震動(dòng)按摩。從腋窩橫側(cè)到腋下，然后再讓淋巴往身體中央流動(dòng)。

　　左右手交叉，手置于胸線下的肋骨處，然后輕輕地往中央移動(dòng)，手掌整體都對(duì)胸部進(jìn)行有彈性的按壓。目的是讓淋巴由腋下流動(dòng)到身體中央。

　　用手重復(fù)不停地圍著乳房畫圈按摩，同時(shí)加上同側(cè)手掌的輔助，慢慢地往身體中央按摩。

　　小腿承擔(dān)著將血液“泵”回心臟的重要作用。將手掌放在腳踝后側(cè)稍上的位置，向著大腿的方向，同樣是輕搖、進(jìn)行帶振動(dòng)的彈性按摩。有效改善小腿浮腫哦。

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THE END

人如果努力，都有機(jī)會(huì)獲得成功。

成功不必強(qiáng)求。無(wú)論成功與否，相信隨緣的人，就會(huì)收獲更多驚喜。

而那些順其自然的人，自然不會(huì)被迷惑。

活著的時(shí)候，疑慮牽掛著死；死的時(shí)候，又眷眷戀棧著生。無(wú)怪乎有太多的人生命都活得不安然，活得好累?！恿肿?/p>

所屬專題:手掌 淋巴 有彈性 中央 腋下 

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