西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

大多數(shù)情況下淋巴是人體一種正常的免疫系統(tǒng)。耳后有1個(gè)大的淋巴穴，用力，按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的部位便是，經(jīng)常按壓這一穴位，可以有效刺激淋巴腺，淋巴排毒主要是通過按摩理療熱敷的方式，順著人體的淋巴腺系統(tǒng)，準(zhǔn)確的加壓全身淋巴結(jié)的位置，良好的飲食習(xí)慣以及生活作息習(xí)慣，都能夠促進(jìn)淋巴排毒，可以多吃肉類食物，要促進(jìn)淋巴排毒可以采用按摩或是多吃些具有幫助淋巴排毒作用的食物。

西安市中心醫(yī)院

淋巴系統(tǒng)是人體的重要免疫系統(tǒng)，淋巴系統(tǒng)由淋巴結(jié)、淋巴導(dǎo)管等組成。淋巴排毒不是一個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語，而是俗稱。自己可以按摩淋巴進(jìn)行排毒，比如在平時(shí)閑暇時(shí)間，可以隨時(shí)用手掌按摩前胸，前胸間突出有胸腺器官，可以用大拇指的關(guān)節(jié)按壓眼睛左部，每次按壓八次。在日常生活中，可以觸摸到皮膚的淺表淋巴結(jié)，比如耳后、頜下、頸部的兩側(cè)、腹部溝區(qū)，都有可能摸到淋巴結(jié)。

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