概述

“按摩”的效果是促動脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。按摩減肥法就是運用各種推拿按摩手法，刺激人體的相應(yīng)經(jīng)絡(luò)穴位，從而可以通過疏經(jīng)活絡(luò)，促進氣血運行，調(diào)整臟腑平衡的方法抑制食欲，提高肌肉的代謝功能，加速熱量的消耗，減少皮下脂肪的積累，從而達到減肥瘦身的效果。這是一種快速健康的按摩減肥方法，現(xiàn)在我們一起來看看吧。

步驟/方法：

1、首先，按摩減肥法可以分為很多的種類，而且隨著部位的不同，按摩減肥的手法也是有所差異的。普通的按摩手法就是通過使用整個手掌來回揉搓按摩，達到減肥的效果，特別適用于肌肉硬的部位。

2、其次，按摩減肥也能以拇指為主力，并且用其他手指為輔助，然后左右、反方向來回扭轉(zhuǎn)，這個方法比較適合用于肌肉多而脂肪厚的部位。同時按摩減肥之后還可以再輔助于撫摸、扭轉(zhuǎn)、摩擦、收縮、彎曲拍打等動作，可以完善減肥效果。

3、另外，我們可以通過指壓、按揉方法來按摩一些能夠抑制食欲的穴位，并且再配合按摩局部的穴位，這樣能夠起到減肥塑形的作用，減肥效果好。我們還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥。

注意事項：

按摩腹部可加大消耗能量，促進腸蠕動，增加排便次數(shù)，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，使多余的食物營養(yǎng)及時從腸道排出，這種方法比服瀉劑更健康。

保健常識藥品推薦

相關(guān)問答

相關(guān)知識

快速按摩減肥法按摩4個穴位消脂減肥
5種腳底按摩減肥法 健康排毒快速享瘦,按摩瘦身
健康快速的減肥方法 健康快速減肥方法
按摩快速瘦腹法
按摩四個穴位能快速減肥
按摩快速瘦臉方法減掉雙下巴
四種按摩方法 幫你快速消除多余脂肪,按摩瘦身
穴位減肥方法 按摩7大穴位有效快速瘦身
減肥按摩的方法
按摩哪個部位可以快速減肥

網(wǎng)址: 快速健康的按摩減肥方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview407308.html