談起減肥，愛美的女性朋友們肯定不陌生，說不定還有一些自身研究出來的方法。

那么針灸減肥，大家有聽說過嗎？

什么是針灸減肥？

針灸減肥是采用針灸調(diào)節(jié)我們身體內(nèi)失衡的內(nèi)分泌系統(tǒng)，如糖脂代謝紊亂、性激素紊亂等，同時(shí)針灸也可調(diào)節(jié)食欲：刺激體表的穴位改善食欲中樞的應(yīng)激，調(diào)節(jié)消化酶的分泌代謝水平，來減緩我們的食欲反應(yīng)。

因此針灸可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減輕體重的作用。

說的明白是，治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，減去多余脂肪，調(diào)理身體，不用主動(dòng)節(jié)食，但會(huì)抑制食欲，既瘦身又健體。

針灸減肥有哪些好處？

世界衛(wèi)生組織提出了“不饑餓、不腹瀉、不乏力”的健康減肥的三大標(biāo)準(zhǔn)。

1. 不需禁食

針灸減肥不需禁食，但必須配合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，單純只是依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)想效果。

2、調(diào)理胃腸功能

很多人肥胖的原因就是因?yàn)閿z入能量太多，肥胖的人總是很想吃東西，這針灸減肥可以延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，讓原本亢進(jìn)的食欲得到抑制、下降。

3.促進(jìn)新陳代謝

大多數(shù)肥胖人士都遇到過內(nèi)分泌失調(diào)的情況，針灸能改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，并能幫助清除脂肪代謝和糖代謝障礙。

針灸減肥適用于哪些人群？

針灸減肥使用于處在超重或者肥胖之中的人群，如果你因?yàn)榉逝侄艿浇】捣矫娴睦_，就可以考慮針灸減肥哦！

BMI＜18.5 體重過低

BMI在18.5—23.9之間 體重正常

BMI24—27.9 體重超重

BMI≥28 肥胖

同時(shí)，針灸減肥對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、更年期肥胖、產(chǎn)后肥胖等均有效。

不宜人群：20歲以下，50歲以上。

針灸減肥那些常見的誤區(qū)：

1. 針灸減肥后皮膚會(huì)松弛？

很多人都擔(dān)心體重減輕了，皮膚會(huì)變松弛，其實(shí)這種擔(dān)心是不必要的。

因?yàn)闇p肥時(shí)，脂肪不是在一瞬間突然瘦下去的，而是一個(gè)逐漸的消減過程，所以脂肪慢慢減少以后，在這個(gè)過程中皮膚也會(huì)慢慢地收縮，不會(huì)出現(xiàn)松弛的情況。

2.針灸減肥扎針口會(huì)感染？

姚醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，很多人都擔(dān)心減肥過程中會(huì)容易造成細(xì)菌感染和交叉感染。

其實(shí)正規(guī)醫(yī)院用的針灸針都是一次性的，扎針減肥不會(huì)引起細(xì)菌感染，大家可以放寬心。

3.針灸減肥完全不需要控制飲食？

針灸減肥是符合人體自身代謝規(guī)律的，雖不主張饑餓療法，姚主任建議少食多餐并配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能飲食無規(guī)律，也不能暴飲暴食。

4. 針扎的越多減肥效果越好

針灸減肥的穴位是根據(jù)患者的證候表現(xiàn)選取的，因人而異，所以并不是越多減肥的效果會(huì)越好，關(guān)鍵在于醫(yī)生的手法是否精準(zhǔn)，是否恰當(dāng)。

5.針灸減肥也會(huì)反彈？

針灸減肥的反彈率與其他減肥方法相比較低，反彈一般是由于停止治療后，患者無法堅(jiān)持治療過程中建立的健康生活管理方式導(dǎo)致的。

就好比，你一周一個(gè)療程，但扎完針回去又暴飲暴食，那根本是神仙也無能為力。

姚醫(yī)生認(rèn)為，針灸只是加速你瘦身的過程，關(guān)鍵在于你吃了多少，運(yùn)動(dòng)了多少。

我們要選擇健康的生活方式和飲食習(xí)慣，這樣才能健健康康快樂的瘦下來！

最后，關(guān)于針灸減肥，大家還有什么想知道的嗎？如有疑惑，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)留言，姚醫(yī)生會(huì)回復(fù)大家。

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