很多減肥人士看到體重秤上的數(shù)字下降了就歡天喜地，其實，體重下降了你的體型并不定看起來會瘦很多。
→●因為緊致比減重更重要
想讓身體更健康，體型更柔美的MM趕緊看看下面的文字吧。走出減肥誤區(qū)，我們才會變得更美麗。
為什么減肥之后身體還是很松弛？
為什么反彈之后體型比從前還要松垮？
讓人顯得衰老的是胖嗎？
為什么運動減肥之后體重幾乎沒有下降？
運動會讓人變成肌肉女體型難看嗎？
運動之后停下來會不會反彈？
減肥最重要的目標是什么？是減少體重嗎？
有關這些話題，或者說，有關身體緊致程度、衰老和運動，很多追求體型改善的女性都會比較有興趣。
→●為什么緊致比減重更重要？
饑餓減肥的時候，人們的體重下降快，但是體型未必能夠改善。因為這種減肥方式會造成肌肉蛋白質(zhì)的分解，身體中的脂肪比例反而會上升。饑餓造成營養(yǎng)不良，致使內(nèi)臟縮小、功能下降，人體的基礎代謝降低，活力會明顯下降，也就是俗稱的“傷元氣”。所以，饑餓減肥無法給我們帶來活力四射魅力十足的狀態(tài)。
可是，如果不挨餓，體重能下降嗎？這是常見的一個疑問。在減肥期間，多數(shù)人都把體重當成唯一的成果指標，但實際上，這個指標經(jīng)常會造成誤導。
或許，很多愛美的女士對于健康和活力并不在乎，但是，下面這個問題你不能不在乎——
饑餓減肥會讓身體變得更加松弛。皮膚和皮下脂肪，是靠肌肉“撐”住的。充實的肌肉，加薄薄一層皮下脂肪，讓女性顯得線條柔美而流暢，充滿美感。肌肉充實的女人，即便皮下脂肪較多，比如跳肚皮舞的演員，腹部微微凸起，但身體豐滿而緊致，呈現(xiàn)美麗迷人的女性曲線。
如果沒有了肌肉的支持呢？皮膚和皮下脂肪就會松松地掛在骨頭上，出現(xiàn)“走路大腿就晃蕩”、“上臂自帶蝴蝶袖”、“腰部圍個游泳圈”、“胸罩勒出大深溝”、“臀線松懈變斜坡”等“肥而松”的悲催狀態(tài)。
→●肌肉的比重明顯高于脂肪時曲線最完美
如果一個人脂肪含量下降3公斤，肌肉比例上升3公斤，會發(fā)生什么樣的事情呢？結果是體重保持不變，但肌肉比重大了，體積小了，于是人看起來就瘦了。這種減肥成果，是無法用體重秤稱出來的。很多女士在開始運動之后，都會發(fā)生這樣的比重改變。她們發(fā)現(xiàn)自己腰圍小了，看起來瘦了，但是因為體重計上沒有反映出成果，便立刻受到打擊，放棄了運動，結果又重新回到“肥而松”的狀態(tài)當中。
其實，體重秤上的數(shù)字有什么意義呢？誰會把體重寫個牌子掛在胸前呢？減肥不就是為了美麗和活力嗎？增加肌肉比例的減肥，才能做到這兩個要點，所以這才是真正的減肥。不管稱出來是多少斤，只要看起來緊致苗條，不就達到目標了么？
→●年齡是身體松垮的關鍵因素
在浴室里，看一個25歲的女子，再看一個45歲的女子。后者如果保養(yǎng)得當，也可以不生皺紋，體重正常。但是，仔細看看臉頰，看看腰腹，看看臀部，看看四肢，就會發(fā)現(xiàn)，兩個人的身體緊致程度有天壤之別。年齡增長之后，“松垮”日益成為身體各個部位的主旋律。
隨著年齡的增長，人體的肌肉日益容易萎縮，而肌肉萎縮的“骨感”狀態(tài)會讓人的臉部松弛，更顯衰老，同時還會皺紋早生。所以30歲之后的女子絕對不能走上饑餓減肥這條加快衰老的歧途。為了保持體型，更要加倍努力，通過運動來維持身體的緊致狀態(tài)，體重的具體斤數(shù)，反而不是那么重要的事情了。一個臉頰飽滿而紅潤的女子，一個雖然不骨感但腰臀曲線明顯的女子，一個腹部有點脂肪但從無游泳圈的女子，難道不是美麗的嗎？
人的衰老過程不可避免，人過三十，身體狀況如同逆水行舟，不進則退。
→●減肥不是目的，塑型才是根本！
越來越多的朋友意識到傳統(tǒng)減肥方法帶來的副作用，以傷害自己的身體為代價來減肥，年年減，年年肥，從120斤一直減到180斤，最終放棄自己，任由脂肪生長，最后還得自嘲說“老公就喜歡自己肥的樣子”
而現(xiàn)代女性越來越希望能夠找到一種即不用節(jié)食，也不用吃藥，更不用打針，在安全又沒有任何副作用的情況下科學打造完美身材，所以，形體雕塑已經(jīng)悄然走進更多愛美女性朋友們的生活，她們意識到其實胖瘦不重要，重要的是女人得有型！要有緊實不下垂的胸，有纖細迷人的腰，渾圓不下垂水密桃似的臀，有挺拔的背，迷人的背弓。
→●什么叫有型呢？
上下協(xié)調(diào)，骨肉均勻，凹凸有致，肥無贅肉，瘦不露骨，無論從正面還是側面看都是S型的曲線！
女人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有千百萬張，好身材一輩子只有一副，舊了不能換！皺了不能燙！身材一旦變形、松弛、臃腫、下垂、穿著漂亮的衣服也無法顯出你的品味、氣質(zhì)，反而襯出自己的身材狀況和漂亮衣服的不相襯、不協(xié)調(diào)！女人背開始厚膀子粗人就開衰老了，腰圍最多不能超過80公分每大一公分壽命減一年，背厚一公分，顯老3-5歲，三高等很多疾病也隨之而來。
→●其實衣服始終只是是綠葉，而身材才是鮮花，唯有花的美艷才能顯出葉的生命！
??好身材是你最昂貴的衣服！形體美才是魅力！??
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