番茄是一種很常見(jiàn)的食材類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有很好的提高免疫力和體質(zhì)的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲也有好處，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)的哦。當(dāng)然番茄也有減肥的作用哦，來(lái)看看它的一些減肥的原理吧。

　　1、熱量低。5個(gè)西紅柿的熱量才相當(dāng)于一碗飯，但這些西紅柿已經(jīng)足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會(huì)發(fā)胖。

　　2、食物纖維有助于清腸排毒。西紅柿內(nèi)含有豐富的食物纖維，在這些纖維運(yùn)送到大腸的過(guò)程中，纖維不但無(wú)法被腸消化，會(huì)吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質(zhì)，并隨大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用。番茄可以補(bǔ)充豐富的纖維素，可以有很好的減肥瘦身降脂的作用，對(duì)于排毒有幫助，而且還可以促進(jìn)代謝。

　　3、含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助新陳代謝。西紅柿中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素E以及西紅柿紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。這些營(yíng)養(yǎng)成分具有廣泛的保健價(jià)值，能在體內(nèi)起到很好的保健作用。而且西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。番茄可以補(bǔ)充大量的維生素，具有降低熱量的作用，而且含有的水分比較多，具有很好的減肥降脂的效果和作用的呢。

　　關(guān)于番茄的減肥原理，給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是番茄具有很好的補(bǔ)充水分啊還有維生素的作用，對(duì)于減肥降脂排毒有一定的效果，平時(shí)的時(shí)候大家可以利用它來(lái)減肥哦。

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