西紅柿可以減肥嗎？ 吃西紅柿是有助減肥的。1.西紅柿有著非常豐富的食物纖維，吃了之后會(huì)有飽腹感，食物纖維有助消化，同時(shí)幫助消耗體內(nèi)的脂肪。2.西紅柿熱量低、糖分也很少，吃再多也不會(huì)導(dǎo)致糖分過(guò)高、熱量過(guò)高，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。3.西紅柿中含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以促進(jìn)脂肪代謝，也能夠降低熱量的攝取，還能保證身體營(yíng)養(yǎng)的攝取，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。但是減肥這個(gè)目標(biāo)不是單純的靠吃西紅柿這種食物就可以達(dá)到的，在飲食注重的同時(shí)，必須要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以及選擇合適的、適宜的食物品種，除了吃西紅柿以外，也需要適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜、芹菜、白菜、油菜這一些綠色的菜蔬，而且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌ㄞ裁住⑹w麥，還有燕麥片、玉米這一類等富含有膳食纖維的粗糧，要控制總熱量的攝入的同時(shí)，還應(yīng)該是配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能更好的達(dá)到有效合理，健康減肥的這樣的一個(gè)目的。需要注意的是西紅柿過(guò)敏者，西紅柿雖好，但不宜多食。減肥不應(yīng)該盲目節(jié)食，應(yīng)當(dāng)詢問(wèn)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)減肥。減肥不可擅自用藥，建議遵循醫(yī)囑用藥，避免造成不良影響。 趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

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