作者：ccc333ccc

先說說徒步的好處。

俗話說得好人老先老腳。所以堅(jiān)持徒步是最經(jīng)濟(jì)最簡(jiǎn)單的健身方式！他的好處非常的多！

1，徒步是一項(xiàng)非常溫和的健身運(yùn)動(dòng)，他不僅僅能為你帶來健康，還能為你帶來苗條曼妙的身材！徒步可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加你的食欲！

對(duì)于防治高血壓，糖尿病，肥胖癥，習(xí)慣性便秘都有好的作用。

2.在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維變得清晰靈活?？捎行X力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率！

如果每周徒步三次，每次一小時(shí)，堅(jiān)持4個(gè)月，可以讓自己的視覺和記憶力都變得更加的敏銳！

3.徒步是可以減肥的！我有一個(gè)朋友，他在去四川徒步之前，身高1米75，體重180斤。他辭職以后到四川徒步的一個(gè)月，體重到了150斤。

既然知道了徒步的好處，那我們就從幾個(gè)方面來選擇一雙好的徒步鞋！

1.透氣性！

當(dāng)你在戶外徒步的時(shí)候，必然是負(fù)重前行，所以腳步在長(zhǎng)時(shí)間的走路之后一定會(huì)出汗！如果你選擇的徒步鞋透氣效果比較好的話，他基本上可以一直保持你的腳步干燥！當(dāng)然了，透氣和防雨是不可兼得！如果真的有雨的話，咱們就不要出去徒步了！

2.柔軟的中底和耐磨的橡膠大底！

徒步鞋的中底柔軟的話，人穿著鞋子走路腳不會(huì)太容易痛！所以可以讓你長(zhǎng)時(shí)間的徒步，也不會(huì)感覺很累！而且柔軟的中底緩震效果也會(huì)非常的好?；貜椥砸卜浅５陌?！所以，即便是長(zhǎng)時(shí)間的行走，也會(huì)讓你保證腳部輕盈！

耐磨橡膠大底的目的就是為了能夠在你長(zhǎng)時(shí)間徒步以后，依然可以保證鞋底不至于很容易的就被磨穿！

鞋墊一定要選擇厚的海波力鞋墊！這種鞋墊有厚度，有支撐，又柔軟，而且透氣！

3.徒步鞋一定要選擇低幫的徒步鞋！因?yàn)楦邘偷男m然可以保護(hù)你的腳踝，但是它相對(duì)來說重了就會(huì)增加很多！會(huì)讓你在徒步的途中，用使用過多的力氣，就會(huì)很容易疲勞！

只要參照這三個(gè)點(diǎn)來買，肯定不會(huì)錯(cuò)！

一般來說，徒步穿國(guó)內(nèi)的兩線品牌的鞋子都很不錯(cuò)了！他們的質(zhì)量已經(jīng)完全能夠勝任一個(gè)人正常的徒步行動(dòng)！

但是，如果你想讓自己徒步可以走的更遠(yuǎn)，人更輕松的話，建議還是選擇一線大牌的鞋子，會(huì)比較好！

查看文章精彩評(píng)論，請(qǐng)前往什么值得買進(jìn)行閱讀互動(dòng)

相關(guān)知識(shí)

你可能不知道的誤區(qū) 徒步鞋和跑步鞋的區(qū)別
戶外徒步：探索自然的同時(shí)健身
了解戶外運(yùn)動(dòng)需準(zhǔn)備哪些裝備
【慢跑鞋和跑步鞋的區(qū)別，這些你需要知道】
沙漠徒步，長(zhǎng)期戶外徒步有什么好處
一雙有魔力的運(yùn)動(dòng)鞋，讓你愛上跑步更健康
戶外運(yùn)動(dòng)小知識(shí)
運(yùn)動(dòng)需要用到哪些東西？雙十一運(yùn)動(dòng)好物分享
戶外徒步必備技巧！新手必看
戶外徒步爬山：健康養(yǎng)生新選擇，益處無窮

網(wǎng)址: 戶外運(yùn)動(dòng)，你需要一雙好的徒步鞋！ http://m.u1s5d6.cn/newsview404569.html