核心提示：喝醋有助于減肥嗎？這是很多減肥者想了解的一個問題，對于比較肥胖人的來說，若不及時減肥可能會給身體健康帶來比較大的影響，而現(xiàn)如今，減肥方法有很多，有人說喝醋可以幫助大家達到減肥的目的，這是真的嗎？究竟，喝醋有助于減肥嗎？一起來看下面的介紹。

喝醋有助于減肥嗎？這是很多減肥者想了解的一個問題，對于比較肥胖人的來說，若不及時減肥可能會給身體健康帶來比較大的影響，而現(xiàn)如今，減肥方法有很多，有人說喝醋可以幫助大家達到減肥的目的，這是真的嗎？究竟，喝醋有助于減肥嗎？一起來看下面的介紹。

喝醋有助于減肥嗎

據(jù)相關(guān)實踐表明，喝醋能夠起到減肥的作用效果，因為醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，所以對于促進腸道的蠕動，起到很好的作用效果，潤腸通便的同時，能夠起到一定降低體重的作用效果。而且醋中含有的枸櫞酸加速血液流通，把多余的脂肪轉(zhuǎn)化為能量，而且醋中的檸檬酸有助消化，有利于有毒物質(zhì)的排出，達到減輕體重的目的。喝醋還能夠在促進腸道蠕動的同時，排盡腸腔內(nèi)和大腸內(nèi)的宿便，也能夠起到減肥的輔助作用。喝醋還能夠起到降低血脂的作用，在降低血脂的同時，能夠起到一定的減肥效果。醋中還有酵解酶類，酵解酶對于脂肪的消化和脂肪的燃燒也有一定的效果，所以喝醋能夠起到一定的減肥作用。

需要大家注意的是，醋吃多了對人體有很大的影響。大量的醋會改變體內(nèi)胃液的PH值，對胃黏膜造成損傷，引起胃痛，惡心，嘔吐，甚至引發(fā)急性胃炎，引發(fā)潰瘍發(fā)作。胃病患者大量喝醋會加重病情，同時還會腐蝕口腔，損害牙齒，引發(fā)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)脫鈣等癥狀。適量食用醋對身體有許多好處，能夠殺菌消毒，促進人體對維生素的吸收，促進消化，消腫解毒等。

喝醋有助于減肥嗎？由上面的介紹可以得知，經(jīng)常喝醋可以減肥。但是一定要注意醋性酸易傷脾胃，脾胃虛寒、胃潰瘍慎用。減肥的食物還有冬瓜、洋蔥、苦瓜、南瓜、蘋果、黃瓜、西紅柿、櫻桃、獼猴桃等，需要與控制飲食、增加運動、改變不良生活習(xí)慣密切配合。

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