豆?jié){為何有助于減肥
回答1
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等 營養(yǎng)科豆?jié){能輔助減肥,主要歸因于其所含成分能促進(jìn)代謝、改善消化、調(diào)節(jié)水分平衡等。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
1.豆?jié){富含大豆皂甙和不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,減少脂質(zhì)堆積。
2.其屬于高纖維食物,能增強(qiáng)腸胃蠕動,預(yù)防和改善便秘,避免腹部脂肪積聚。
3.豆?jié){有利尿作用,能促使體內(nèi)多余水分排出,減輕水腫型肥胖。
4.豆?jié){熱量相對較低,在提供一定營養(yǎng)的同時,不易導(dǎo)致熱量攝入過多。
5.其中的蛋白質(zhì)可增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。
合理飲用豆?jié){對減肥有一定幫助,但不能單純依賴,還需結(jié)合均衡飲食和適量運動。
就醫(yī)問藥
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?
衛(wèi)巧賢 主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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