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豆?jié){為何有助于減肥

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月10日 00:05

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等 營(yíng)養(yǎng)科

豆?jié){能輔助減肥,主要?dú)w因于其所含成分能促進(jìn)代謝、改善消化、調(diào)節(jié)水分平衡等。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
1.豆?jié){富含大豆皂甙和不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,減少脂質(zhì)堆積。
2.其屬于高纖維食物,能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防和改善便秘,避免腹部脂肪積聚。
3.豆?jié){有利尿作用,能促使體內(nèi)多余水分排出,減輕水腫型肥胖。
4.豆?jié){熱量相對(duì)較低,在提供一定營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),不易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多。
5.其中的蛋白質(zhì)可增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。
合理飲用豆?jié){對(duì)減肥有一定幫助,但不能單純依賴(lài),還需結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

2014-01-01 13:53

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文?

衛(wèi)巧賢

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

陳宏

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情?

龔群

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

舒爾佳

療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

拜唐蘋(píng)

療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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