一顆巧克力的熱量是/?
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巧克力營養(yǎng)成分顫冊不是以顆算的（因?yàn)轭w有大有?。┒且灾鼐侄匆m量算。每100克巧克力的營養(yǎng)成分詳細(xì)如下：
熱量：520大卡
碳水桐激化合物：59.5克
脂肪：31.93克
蛋白質(zhì)：5.78克
纖維素：4.4克
鈉：48毫克
鉀：331毫克
巧克力（chocolate也譯朱古力），原產(chǎn)中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意為“苦水”。其主要原料可可豆產(chǎn)于赤道南北緯18度以內(nèi)的狹長地帶。作飲料時(shí)，常稱為“熱巧克力”或可可亞。
擴(kuò)展資料
巧克力種類
1、黑巧克力
硬度較大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之間，或乳質(zhì)含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高機(jī)體的抗氧化水平。
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發(fā)揮保護(hù)作用，在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生率。
2、白巧克力
由可可脂，糖，牛奶和香料（香草香料）制成的。不含可可粉的巧克力，白巧克力成分與牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相對較大，甜度高。
要注意的是，可可脂（可可油）是高度飽和脂肪，也就是說，白巧克力的脂肪含量非常高。
參考資料來源：百度百科——巧克力
參考資料來源：百度百科——黑巧克力
參考資料來源：百度百科——白巧克力
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一塊50克重的巧克力的能量約為200千卡。相當(dāng)于84克糧食所提供的能量，或相當(dāng)于跑步15分鐘所消耗的能量。
正常人每人每天需要的熱量平均值為2000至2500千卡桐鏈；每分鐘需要1千卡的能量來維持生命，歷枯如心跳、呼吸、體內(nèi)化學(xué)過程及體溫。喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來肢輪洞維持能量平衡就不會引起肥胖。
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參考資料：http://www.shoushen.com/dv7/dispbbs.asp?boardid=31&id=41952
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