尋求幫助我身高1.56,體重130斤,非常胖,喝廣通源減肥茶,能夠減...
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我身高1.56,體重130斤,非常胖,喝廣通源減肥茶,能夠減下來(lái)嘛
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
XYWY Pro 2副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)婦科疾病的診療
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你好朋友別擔(dān)心,注意積極參加體育鍛煉,針灸都可以減肥的啊
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減肥是可以吃紫菜的,紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,要比其他食物多很多,也有胡蘿卜素和膽堿,有降低血壓,促進(jìn)新陳代謝的作用,能更好的消耗脂肪。所以減肥吃紫菜是沒有影響的。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):內(nèi)科、心血管疾病
制定減肥食譜時(shí)要根據(jù)每日的總能量來(lái)計(jì)一天所需要的主食,主食應(yīng)該占總能量的45%-60%為宜,過低容易引起酮癥,過高會(huì)影響蛋白的攝入量。主食每天應(yīng)控制在150-200克復(fù)合的碳水化合物,以雜糧為主,包括大米、小米、高粱米、紅豆、綠豆、燕麥、蕎麥、薏米等,三餐要定時(shí)定量。
潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶對(duì)身體有好處,也有利于減肥,但是單純依靠這種方法減肥效果太有限,很難瘦下來(lái),健康的減肥方法,需要節(jié)食加上有效運(yùn)動(dòng)。每天少吃一些主食,不吃油炸食物以及巧克力等高熱量食物,多吃蔬菜和水果,每天有意識(shí)做鍛煉運(yùn)動(dòng),如仰臥起坐、俯臥撐、爬樓梯、長(zhǎng)跑、游泳等,減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):內(nèi)科、心血管疾病
長(zhǎng)期服普洱茶可以減肥。普洱茶減肥效果比較明顯,長(zhǎng)久服用而無(wú)副作用,還具有抑菌作用,因?yàn)橹镜南芷诤荛L(zhǎng),一般是飯后三個(gè)小時(shí)左右才能完成脂肪的消化,飯后喝普洱熟茶有利于減少脂肪的吸收,而脂肪可以通過大便排出體外。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):內(nèi)科、心血管疾病
問題分析:你好,減肥它是一種長(zhǎng)期不懈的斗爭(zhēng),而且需要毅力。
指導(dǎo)建議:一方面通過飲食調(diào)整,另一方面加強(qiáng)體育鍛煉,還可以通過中醫(yī)埋線針灸輔助進(jìn)行減肥。
任正新主治醫(yī)師其他河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院已幫助用戶:58958
擅長(zhǎng):全科、體檢分析、檢驗(yàn)
奶昔是可以減肥的,奶昔里面含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維,碳水化合物的含量比較低。如果是有減肥需要的人群,可以用奶昔代替主食,既可以增加飽腹感又不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),還可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。不會(huì)導(dǎo)致人體各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,影響人體的免疫力,奶昔減肥的同時(shí),平常多食用綠色健康食品。
潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
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