一般單人臥室不應(yīng)小于5平方米，室內(nèi)凈高不應(yīng)低于2.4米，臥室應(yīng)有天然直接采光，通風(fēng)采暖良好，沒有氣味，濕度應(yīng)在50%至60%最為適應(yīng)……

在今天舉行的2019年“3.21世界睡眠日中國主題發(fā)布會上，由中國睡眠研究會主導(dǎo)制訂的首部《睡眠相關(guān)家居環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)》正式發(fā)布，一系列能讓人們更“好眠”的標(biāo)準(zhǔn)要素隨之亮相。

人生三分之一的時間在睡眠中度過。睡眠是人的基本生命活動，涉及妊娠、兒童、青少年、成人和老年全生命周期的各個階段。流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國睡眠疾病發(fā)生率很高，有各類睡眠障礙者約占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不著、睡不醒和睡不好”三大類90余種睡眠疾病，嚴(yán)重地影響人們的健康水平、生產(chǎn)安全和生活質(zhì)量，已引起國際睡眠醫(yī)學(xué)界的高度關(guān)注。

“人要睡得好，除了內(nèi)在因素外，還有很重要的環(huán)境因素作用?！敝袊哐芯繒嚓P(guān)負(fù)責(zé)人表示，包括居住空間、人在睡眠時室內(nèi)的溫度、光線、濕度和氣味，使用的臥具產(chǎn)品是否軟硬適度，枕頭是否是個性化定制等環(huán)境因素，都會影響人們的睡眠質(zhì)量?？梢哉f，外在環(huán)境對睡眠的影響非常關(guān)鍵。

“公眾非常有必要了解有哪些外在因素會影響到自己的睡眠?！敝袊哐芯繒崩硎麻L高雪梅教授表示，此前我國國家及行業(yè)一直沒有睡眠環(huán)境方面的標(biāo)準(zhǔn)。此次《睡眠相關(guān)家居環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)》的出臺，一方面是為喚醒公眾對睡眠的關(guān)注，了解這些影響睡眠的相關(guān)要素；另一方面，對與睡眠環(huán)境相關(guān)的行業(yè)生產(chǎn)供應(yīng)廠家也是一個倒逼，希望標(biāo)準(zhǔn)能指導(dǎo)服務(wù)供應(yīng)者，把睡眠因素考慮進(jìn)去，整合行業(yè)資源，應(yīng)用于研發(fā)，為用戶提供更好的睡眠方案。

記者了解到，未來該標(biāo)準(zhǔn)還可能會升級為國標(biāo)或行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，并將更多影響睡眠的要素納入其中。

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