導(dǎo)語：懷孕后，有八個生活習(xí)慣跟以前不一樣了，孕媽要注意
文/笑雪育兒思考
昨天，辦公室里的小同事說，她媳婦還在哺乳期呢，但是饞火鍋實在忍不住了，就去吃了，結(jié)果當天晚上孩子吃奶后就開始拉肚子，一直到第二天，媳婦的飲食調(diào)整過來了，寶寶的腹瀉才好。所以說，這就是哺乳期一定該忌口的要忌口，也許有人說，我喂奶時就沒有忌口，寶寶也沒事啊，那是因為寶寶的體質(zhì)不同罷了。
其實，除了哺乳期，就是在平時的妊娠期，孕媽有這些方面的生活習(xí)慣也要改改了，因為跟以前不一樣了。
1、節(jié)食減肥。沒懷孕時，愛怎么節(jié)食怎么節(jié)，哪怕你三天不吃飯都行，但是懷孕了就不可這樣了，尤其是節(jié)食會影響胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，不利于胎兒的健康發(fā)育。
2、挑食偏食。有的孕媽本來嘴巴就叼，這個不吃那個沒味，可是孕期偏偏不能吃的太有味，而且更不能偏食挑食，為了胎兒的發(fā)育，孕媽必須做到飲食均衡全面有營養(yǎng)。
3、仰臥睡覺。不知道有沒有人跟我一樣，側(cè)著躺就是睡不著，就得平躺著睡，這個習(xí)慣到了孕后期一定得改改了，變成左側(cè)臥睡，因為仰臥時，子宮會壓迫大動脈，使子宮血流量減少，引起胎兒供血不足，從而導(dǎo)致胎兒的生長發(fā)育受到影響。
4、洗熱水澡。尤其是冬天，泡在暖暖的熱水里很舒服，但是懷孕后也不能這樣了，最好是選擇淋浴。因為，孕早期時如果洗澡水溫超過42℃，會可能損害胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
5、手機不離身。不可否認的是現(xiàn)在手機已經(jīng)變成生活中很重要的一部分，但是孕媽媽還是盡量少玩手機吧，據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不良的環(huán)境因素也會導(dǎo)致胎兒先天性缺陷，而手機雖然都說輻射小，但是畢竟有輻射對不？尤其是懷孕的頭三個月，正是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，而玩手機，哪個姿勢不是對著肚子呢？
6、天天躺在床上不出門。
懷孕后，有的孕媽覺得辛苦就整天躺在沙發(fā)上、床上，或者怕曬黑了，總之是不愿意出門更別說去曬太陽了。我們都知道胎兒在發(fā)育時需要大量的鈣元素，如果母體攝入不足，胎兒就會攝取母體內(nèi)儲存的鈣元素，這樣很容易引起媽媽缺鈣，所以孕期對鈣元素的需求量都是很大的，而多曬太陽可以促進胎兒對鈣的吸收，有利于胎兒發(fā)育。
7、重活、累活。
有的女人就是個女戰(zhàn)士、女強人，重活累活都不在話下，可是懷孕后就不同了，這些事情還是交給男人來做吧，另外還有登高處拿東西，等類似的動作都不要做了，萬一出現(xiàn)意外，誘發(fā)流產(chǎn)或者早產(chǎn)，都是一個家庭里無法承受的打擊。
8、熬夜。
每天晚上12點，看小區(qū)里的燈光，幾乎有一半都還亮著燈。年輕時，誰還沒有熬過夜啊？可是懷孕了就不能這樣任性熬夜了，沒有規(guī)律的生活會影響人的生物鐘，從而胎兒的生長發(fā)育也會受到影響，甚至引起發(fā)育遲緩或者停滯。
總之，為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽們你們能做到嗎？男人們，也要監(jiān)督孕媽做到呀！
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來源：笑雪育兒
