懷孕是一個特殊的生理時期。在這段期間，孕媽媽需要一個特別好的生活環(huán)境，所以一些不利于胎兒的生活習(xí)慣必須從準(zhǔn)媽媽的生活中徹底消失，哪怕只是暫時的消失。下面就一起來看看到底哪些生活習(xí)慣在懷孕后應(yīng)遠離吧。

目錄懷孕后的反應(yīng)表現(xiàn)?懷孕后遠離6種生活習(xí)慣懷孕后需要注意的事情如何使懷孕后不再流產(chǎn)懷孕后孕婦吃什么魚最好

1懷孕后的反應(yīng)表現(xiàn)

　　月經(jīng)停止∶這是一般人最常注意到的懷孕征兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了。

　　饑餓感：懷孕后，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。

　　尿頻：許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱造成。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會得到改善。

　　陰道分泌物增多：懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常早早孕的癥狀。如果外陰不發(fā)癢，白帶也無臭味，就不用擔(dān)心。

　　困倦嗜睡：在早孕階段，許多女性會出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是正常的早早孕表現(xiàn)之一，懷孕3個月后會自然好轉(zhuǎn)。

　　嘔吐：早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的早早孕癥狀。多數(shù)女性在懷孕6周以上時，會出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時內(nèi)。

2?懷孕后遠離6種生活習(xí)慣

　　第一種習(xí)慣：頻繁性生活

　　孕期適當(dāng)?shù)男陨畈坏茉鲞M夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發(fā)育，但由于準(zhǔn)媽媽懷孕后心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應(yīng)該隨之調(diào)整變化。

　　懷孕以后，你會發(fā)現(xiàn)：陰道的分泌物突然增多了，這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導(dǎo)致陰道細菌感染，從而刺激子宮收縮引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。妊娠期間，胎盤逐漸形成，并每天都在發(fā)育中，頻繁性生活會使子宮經(jīng)常在受壓迫中，不利于胎盤發(fā)育;性高潮引起子宮收縮次數(shù)過多，容易造成羊膜炎，使羊膜彈性減弱，引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。

　　孕期性生活時間表：

　　1.懷孕頭3個月：以禁止或減少性生活為宜。

　　2.懷孕中期：性生活頻率應(yīng)適度，以一周一次為宜。

　　3.懷孕晚期：應(yīng)禁止性生活。

　　第二種習(xí)慣：染發(fā)、燙發(fā)

　　燙發(fā)劑中含有大量的化學(xué)刺激物，如堿性硝基化合物、過氧化物、硝基，氨基等芳香類化合物均不利于準(zhǔn)媽媽健康，并可誘發(fā)皮疹和呼吸道病癥。

　　染發(fā)劑的主要成分是苯二胺、對氨基酚和對甲苯二胺，這些化學(xué)物質(zhì)雖然能使頭發(fā)具有良好的光澤和天然色彩，但其中的甲苯二胺分子量小，易滲透至發(fā)髓，并引起皮膚過敏，出現(xiàn)紅腫、疹塊、水皰、瘙癢等癥狀，還會誘發(fā)哮喘、貧血等疾病，不利于準(zhǔn)媽媽身心健康。如果經(jīng)常染發(fā)，加上清洗不干凈，染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)不僅會破壞發(fā)質(zhì)，傷害頭發(fā)，而且還可通過皮膚吸收，在體內(nèi)蓄積中毒，甚至誘發(fā)癌瘤。有毒的化學(xué)物質(zhì)一旦通過血液循環(huán)到胎盤中，還可能使胎兒畸形、智力低下等。

　　妊娠期，尤其是妊娠早期，胚胎十分脆弱，稍有不慎就會影響其正常發(fā)育，應(yīng)盡量避免燙發(fā)、染發(fā)，準(zhǔn)媽媽如果想要把自己的頭發(fā)弄漂亮一些，可從用空心卷做發(fā)型。

　　第三種習(xí)慣：香煙和酒精

　　有煙酒嗜好的女性其實并不在少數(shù)，特別是職業(yè)女性居多。但是懷孕時，無論是煙還是酒都是有害無益的。

　　吸煙、酗酒會大大影響準(zhǔn)媽媽的健康，并會同時危害胎兒。

　　煙中含有尼古丁等很多有害物質(zhì)，通過胎盤進入胎體，會引起胎兒輕度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，嚴重時亦可能危害胎兒生命。從調(diào)查資料中發(fā)現(xiàn)：有吸煙習(xí)慣的孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎及新生兒死亡的發(fā)生率均高于不吸煙的孕婦;胎兒畸形特別是先天性心臟病、兒童弱智的機會也比一般孕婦為多。

　　孕婦喝酒造成慢性酒精中毒，可使卵子活力減弱或發(fā)育異常、Baby智力低下、反應(yīng)遲鈍，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的大腦發(fā)育受影響，形成所謂“胎兒酒精綜合征”。

　　第四種習(xí)慣：長時間上網(wǎng)

　　即使還沒有懷孕，正在準(zhǔn)備要寶寶，夫妻二人每周接觸電腦的時間都應(yīng)不超過20小時。因為電腦發(fā)出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間接觸，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會有不同程度的損傷。

　　長時間使用電腦時，準(zhǔn)媽媽大腦高度集中，神經(jīng)過度緊張，再加上環(huán)境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響胎兒正常發(fā)育，可使流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)，且懷畸形胎的可能性大大增加。準(zhǔn)媽媽要防止長時間的坐位引起盆腔血液滯留不暢，更不能長時間上網(wǎng);使用電腦時，要注意電腦與座椅的高度配合，要讓自己感到舒適，以利于腹中胎兒的健康發(fā)育。

　　專家提示：

　　孕早期(3個月之內(nèi))，胚胎細胞正處于細胞分裂、胎兒器官分化的敏感期，盡量要遠離電腦，孕中、后期，即使偶爾使用電腦，也要與之保持適當(dāng)距離，有條件的話盡量穿防護服，工作完畢，洗澡換衣服。

　　第五種習(xí)慣：某些家務(wù)活

　　孕期也要做一些力所能及的家務(wù)活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務(wù)也是一種運動。孕早期，做做家務(wù)，身體還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來，這時要特別注意所做家務(wù)的種類和時間。

　　不要做長時間彎腰或下蹲的家務(wù)活，如擦地、在庭院除草一類的活，因為長時間蹲著，會引起骨盆充血終導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其在懷孕后期應(yīng)絕對禁止。

　　晾衣服時，因為是向上伸腰的動作，肚子要用很大的力氣，長時間這樣做也有可能會引起流產(chǎn)。

　　做飯的時候，為避免腿部疲勞、浮腫，盡量坐在椅子上操作。有早孕反應(yīng)時，要注意烹調(diào)的味道有可能會引起孕吐或過敏。

　　外出購物時，選擇人不太擁擠的時間及路線，必要的時候，大堆的物品可分成幾次購買。注意盡量步行，而不要騎自行車外出，特別是在懷孕早期，騎自行車時腿部用力的動作過大，引起腹部拉抻，也容易引起流產(chǎn)。

　　第六種習(xí)慣：長時間享受熱水浴

　　泡熱水澡不僅可洗去一身的疲憊和不適，還能起到安神之作用，可謂好處多多，但如果正在懷孕期間，就要注意了，切不可長時間享受熱水浴。

　　據(jù)研究顯示，在懷孕前3個月，如果讓身體溫度持續(xù)超過39℃以上，可能造成發(fā)育中胎兒脊髓缺損，在懷孕第一個月，這種傷害的發(fā)生機會明顯增高，所以水溫應(yīng)該盡量控制在38℃以下。準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

　　準(zhǔn)媽媽如果在懷孕中、后期打算泡熱水澡，也應(yīng)特別小心，因為此時準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)和常人不同，在經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激后，其心腦負荷可能無法像一般人調(diào)適得那么好，很可能產(chǎn)生休克、暈眩或虛脫的情況。所以，建議準(zhǔn)媽媽采用其他方法替代泡熱水澡，比如淋浴、泡腳等。

3懷孕后需要注意的事情

　　1、當(dāng)妻子懷孕時，先生應(yīng)該溫柔、羅曼蒂克、有耐心及體諒。

　　2、孕期同房要采用不同的觸摸方式，如撫摸妻子的腹部，一起體驗胎動的喜悅。

　　3、孕期同房時，盡可能不要將身體的重量壓在妻子的腹部和乳房上。

　　4、多利用枕頭讓妻子舒服，同時盡可能與妻子的身體曲線保持垂直。

　　5、懷孕期間享受同房時，可多花些時間嘗試找出最舒服的方法。

　　6、同房前的密切接觸階段，丈夫可以撫摸刺激陰蒂、陰唇，但不要將手指伸入陰道，以免損傷陰道，造成細菌感染。

　　7、孕期陰道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻雙方應(yīng)清潔外陰，保持衛(wèi)生。

　　8、準(zhǔn)爸要體貼妻子懷孕時所產(chǎn)生的心理及身體的不舒服。

　　9、準(zhǔn)爸要關(guān)心體諒妻子，尊重妻子，嚴禁強行同房。

　　10、孕期同房時間、強度要適當(dāng)，動作要和緩，避免過強刺激;持續(xù)時間相應(yīng)縮短(1-3分鐘)。

　　11、妻子懷孕后，由于激素的影響，使陰道內(nèi)的糖原增多，妊娠期陰道內(nèi)的化學(xué)變化非常有利于細菌的餓生長和繁殖。因此，妊娠早期一段時間的禁止 性交之后，在恢復(fù)性生活時，丈夫務(wù)必將包皮垢及龜頭沖洗干凈，以避免妻子的陰道遭受病原微生物的侵襲，從而誘發(fā)宮內(nèi)感染。因為，宮內(nèi)感染是危及胎兒生命的 重要誘因。

　　12、懷孕期間同多個伴侶性交，有可能增加感染的風(fēng)險，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)?；蛘邥?dǎo)致大出血，或者是其他疾病的傳染，雖說在懷孕期間，一定要注意潔身自好，而且要多孩子的爸爸想一想，不要做對不起丈夫的事情，這是一個女人最基本的。

4如何使懷孕后不再流產(chǎn)

　　醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師表示，造成流產(chǎn)的原因很多，臨床上須詳細評估才能找出真正的病因，對癥下藥，使懷孕后不再流產(chǎn)，及早做好產(chǎn)前檢查非常重要。

　　曾經(jīng)流產(chǎn)過的孕婦，一旦要談及懷孕，往往就會因為流產(chǎn)而對懷孕感到畏懼，再加上現(xiàn)代人都不易懷孕，使得懷孕后要預(yù)防流產(chǎn)就必須要更加小心謹慎;特別是有關(guān) 免疫排斥因素、夫妻間組織是否合適所導(dǎo)致之流產(chǎn)，約占了一半的比率，須加以留意;王國恭建議，一旦確定懷孕后，須立即和自己的主治醫(yī)師商量，如何來安胎。

　　通常會習(xí)慣性流產(chǎn)的原因中有染色體異常，所以，在預(yù)防因為染色體異常所造成的流產(chǎn)方法時，若是發(fā)現(xiàn)前胎有發(fā)生染色體異常而流產(chǎn)的媽媽，可以于第二胎懷孕時做染色體檢查，比較常見的檢查包括絨毛組織檢查及羊水檢查，基本上兩者都是取胚胎細胞做染色體檢查。

　　至于有先天性子宮異常者，則是因為胚胎期發(fā)生成長異常，導(dǎo)致陰道到子宮的結(jié)構(gòu)異常，相關(guān)癥狀可以有輕微如處女膜閉鎖(所謂石女)，到比較嚴重的雙角子宮、中隔子宮;主要是因為結(jié)構(gòu)異常，造成胚胎不易于內(nèi)膜著床，因此造成習(xí)慣性流產(chǎn)，而預(yù)防方法則是可以對子宮結(jié)構(gòu)異常者經(jīng)由手術(shù)修補，術(shù)后懷孕成功率可望提升，流產(chǎn)率也可降低。

　　還有的人是子宮頸閉鎖不全，這類人流產(chǎn)的時間往往發(fā)生于第二產(chǎn)期(十二周)之后，通常病人會先破水，接著便是流產(chǎn)，如果準(zhǔn)媽媽于第一胎有此經(jīng)驗，必需在第二胎早期懷孕時告知醫(yī)師，在醫(yī)師的多加注意下，即早發(fā)現(xiàn)子宮閉鎖不全，可施予手術(shù)預(yù)防流產(chǎn)。

　　雖然有五成的習(xí)慣性流產(chǎn)是找不出原因的，但近十年來，在尋找習(xí)慣性流產(chǎn)的原因上也有不少成果，而目前許多未解答的問題也在慢慢被解開中;因此，如果有此問題的準(zhǔn)媽媽們，也不要太悲觀及給自己太大的壓力，均衡的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)男菹⒓芭浜厢t(yī)師的診斷治療，相信大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們都能遠離習(xí)慣性流產(chǎn)的惡夢。

　　除了要做好產(chǎn)前檢查，若一有發(fā)現(xiàn)異常狀況，應(yīng)立即接受治療，有工作的婦女最好請假在家休息，遠離緊張壓力，注意飲食營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)呐P床、散步，盡量保持身心愉快，有信心的準(zhǔn)備迎接新生兒，則一定能在幾個月后，擁有一個可愛的寶寶。

5懷孕后孕婦吃什么魚最好

　　魚肉中的omega-3脂肪酸具有延長妊娠期，預(yù)防早產(chǎn)的作用，研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃魚而發(fā)生早產(chǎn)的概念遠遠低于那些從來不吃魚的女性。

　　魚肉中的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪，特別是?；撬釋τ诖龠M胎兒的大腦發(fā)育具有很大的幫助，因此多吃魚對于促進優(yōu)生優(yōu)育也是有好處的。再者孕后期多吃魚還能促進產(chǎn)后乳汁的分泌。更為重要的是魚肉中脂肪的含量還上相對較少的，因此多吃也不用擔(dān)心會引起肥胖。對于準(zhǔn)媽媽來說多吃點魚肉對自身及胎兒都會有很大的幫助的。特別是以下這幾種魚，更是一定要多吃的，

　　1、鯉魚，鯉魚具有開胃健脾，消水腫之功效，秋季吃則可以起到清熱解毒之功效?？捎悯庺~直接清蒸。

　　2、鰱魚，具有暖胃，溫中補氣之功效，準(zhǔn)媽媽多吃可補充蛋白質(zhì)還可緩解干嘔。用豆腐煮鰱魚就是一個很不錯的搭配方式了。

　　3、黑魚，黑魚也叫墨魚，本身具有補肝益氣，清熱祛風(fēng)之功效。準(zhǔn)媽媽日常可用黑魚同生姜紅棗一起燉煮，不僅具有安胎，補血之功效，還可促進產(chǎn)后乳汁的分泌。當(dāng)然了如果你想口味淡一點的話，也可用黑魚直接清蒸著吃。

　　4、青魚，魚魚中的鋅元素含量是最多的，準(zhǔn)媽媽多吃對于促進胎兒的腦部發(fā)育具有積極的意義。

　　5、鯽魚，鯽魚利水腫，補氣補脾，通絡(luò)下乳之功效，特別是可防治妊娠期妊娠高血壓，糖尿病病，對促進血液循環(huán)具有很大的幫助。日常可用活的鯽魚同豬腳一起煨煮，喝湯吃肉。

　　6、草魚，草魚是最廉價的一種魚肉，但其營養(yǎng)也是非常豐富的。用草魚頭同豆腐一起燉煮，在燉煮之前，可用麻油先將草加入生姜，大蒜等炒香之后在下鍋，這樣煮出來，湯白味香，非常下飯。

　　應(yīng)該說生活中大部分魚類都是非常適合準(zhǔn)媽媽食用的，但是也有一些魚類，準(zhǔn)媽媽最好不要食用。

　　1、金槍魚，金槍魚也叫胖頭魚是一種汞含量非常高的肉類，孕婦吃了可能會影響到胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，再者也有可能會引起水銀中毒。

　　2、鯖魚，專家稱準(zhǔn)媽媽吃鯖魚流產(chǎn)的機率會大大提高。

　　3、旗魚，方頭魚，河豚都盡量不要吃。

　　4、不新鮮的魚，像罐裝的魚，咸魚，魚干，冰箱里拿出來的魚也最好不要吃。一則這些魚不新鮮，二則可能在儲存的過程中有加入防腐劑，像咸魚中的亞硝酸鹽的含量就非常高，吃多了有加重胎兒得癌癥的機率，不利于胎兒健康。

　　5、魚油，魚油有凝血的機能，所以如果準(zhǔn)媽媽吃了帶下出血的機率會增大，有可能會引起流產(chǎn)。

　　6、魚子，魚子好吃營養(yǎng)也豐富，但是其不好消化，再者如果是一些河豚或者從被污染的的海中撈出來的魚，其水銀的含量非常高，容易引起中毒。

　　對于準(zhǔn)媽媽來說對身體有好處的魚應(yīng)該多吃一點，而對于一些不知道能不能吃的魚最好少吃或者不吃，這樣才更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

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