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【鹽水清腸排毒減肥方法】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 18:34

鹽水清腸排毒減肥方法

2020-10-12 17:30:26 ?

鹽水清腸排毒減肥方法

李愛國(guó) 主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科?中日友好醫(yī)院?三甲

鹽漬清腸法:首先，鹽漬清腸的前一天飲食要清淡，然后在睡前準(zhǔn)備一壺開水，加入20克鹽份，再放入3000毫升的開水，將二者混合成淡鹽水，稍加咸味即可；早晨6點(diǎn)起床后，空腹喝下第一杯鹽水，然后大口喝下，這樣才能起到清腸的作用。

2020-10-13 17:40:25

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

瘦身時(shí)多喝些水就能起到清腸的作用，而吃些清淡的食物，如新鮮的水果和蔬菜，也能起到清潔腸胃的作用，有些香蕉也能吃，但瘦身時(shí)一定要控制飲食的量，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的狀態(tài)，以免給身體帶來不便。

2020-10-13 17:40:25

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