鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長：生殖內(nèi)分泌疾病，多囊卵巢綜合征，月經(jīng)失調(diào)，不孕癥，產(chǎn)科急危重癥；妊娠惡阻、胎動不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等。產(chǎn)后盆底康復。

提問

孕婦一般可以適量吃紅高粱米。

紅高粱米中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。紅高粱米中還含有膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，有利于大便排出，能夠預(yù)防孕期便秘。但要避免長期大量食用，以免加重胃腸道負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。

孕婦在日常生活中可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、芹菜等，還要適當參加體育鍛煉，比如散步、瑜伽等，能夠促進身體血液循環(huán)，有利于胎兒的生長發(fā)育。孕婦還要定期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢，以了解胎兒的生長發(fā)育情況。

2022-08-26 21:33

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