1、沖泡飲用方法：1、量取瓊漿 140ml160ml 加入沖泡壺（開瓶后請將瓊漿存放冰箱） 2、取 12 個新鮮檸檬榨取檸檬汁加入瓊漿（檸檬可利尿解毒，助體質(zhì)轉(zhuǎn)化成弱堿性，注：通風(fēng)關(guān)節(jié)炎患者取半個檸檬，兩個檸檬可美白） 3、將 60以下開水加入瓊漿至 500ml800ml（此為一天的飲用量，并伴隨飲用 2000ml 白開水以促進(jìn)體內(nèi)排毒的進(jìn)行）4、加入辣椒粉（含豐富的維生素 B 群，幫助溶解腸胃黏膜廢物，適個人口味加入）5、甜、酸、辣可隨個人口味調(diào)整（無論何時，當(dāng)感到饑餓時即可飲用）6、第 37 天每天上午可加服散肚秘錠23 顆，頑固性便秘可加量不可超過6 顆（加速軟化和清楚宿便，下痢體質(zhì)可減半）

2、，一天排23 次是正?，F(xiàn)象7、早晚各喝一杯鹽開水（幫助排便，便秘體質(zhì)可加倍，如有高血壓、腎臟病宜多喝白開水）溫馨提示：1、凈食期間嚴(yán)禁食用任何食物、水果、蔬菜以及咀嚼口香糖，更不可飲用任何碳酸飲料、果汁飲料、咖啡、茶水、酸奶、牛奶、酒類等，否則效果大減，只能喝瓊漿及大量白開水。2、吸煙者在凈食期間禁止吸煙。 3、凈食期間配合適量舒緩熱身運(yùn)動更加有益體內(nèi)排毒，如大步急走、慢跑，游泳，瑜伽，按摩等。4、若凈食期間出現(xiàn)口臭現(xiàn)象，可經(jīng)常用鹽水漱口，多喝白開水以幫助凈化排毒。5、凈食前及期間由凈食指導(dǎo)師追蹤記錄凈食者的體重、體脂、體水分以及身體種種癥狀。6、凈食期間如遇劇烈好轉(zhuǎn)反應(yīng)，請及時聯(lián)系凈食指導(dǎo)師

3、。1 / 37、女性欲使骨肉均勻，經(jīng)期前五天及經(jīng)期時，暫勿飲用（生理期身體水分較重）。8、曾內(nèi)分泌失調(diào)以及脂肪肌肉硬者，首次食用瓊漿會先做調(diào)理、排毒，故不明顯，再次食用時，便可漸漸調(diào)整。9、瓊漿食用第三天后，如無天天排宿便者，需加倍服用散肚秘錠，以促進(jìn)排便。復(fù)食方法：1/3 流質(zhì)階段：鮮榨果汁（欲調(diào)整體態(tài)者勿飲）、蔬菜湯、糙米湯、小米湯（慢用、少食多餐）1/3 半流質(zhì)階段：鮮榨果汁（欲調(diào)整體態(tài)者勿飲）、蔬菜湯、糙米湯、稀飯、面條（腸胃機(jī)能不佳者勿食面條）1/3 固體階段：可逐漸恢復(fù)飲食，但忌食過硬過復(fù)雜的食物，少食多餐溫馨提示：1、復(fù)食時間最好時間等長，最少也要有凈食時間一半長。2、復(fù)食時食物依流質(zhì) -半流質(zhì) -固體等方式緩慢進(jìn)行，且須加強(qiáng)咀爵 -（一口爵 30-60 下，愈多愈好）。3、由于胃腸已休息一段時間未進(jìn)食，故復(fù)食不宜過快，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，切記不可食暴飲，否則易造成腸胃傷害與身體衰弱的嚴(yán)重后果。4、復(fù)食期間不可食用牛奶、豆?jié){、魚、肉、蛋等含有動物、植物性蛋白質(zhì)類食物（膠原蛋白、蛋白粉亦同）以免傷到腸胃。5、腸胃功能不好者在復(fù)食期間不可飲用茶、咖啡、更不能服用藥物、維他命等纖維物質(zhì)的飲料及固體食物。6、復(fù)食后，盡量配合天然素食，減少魚肉類等動物性食品的

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