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平時(shí)吃太咸，會(huì)容易長(zhǎng)胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 17:34

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　　平時(shí)吃太咸，會(huì)容易長(zhǎng)胖嗎?

　　A.有可能長(zhǎng)胖

　　B.完全不會(huì)

　　正確答案：A

　　鹽能夠?yàn)樯眢w提供必要的營(yíng)養(yǎng)元素，但是如果吃的太咸是很容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的，雖然鹽本身沒有什么熱量和脂肪，但是吃的鹽太多容易引起水腫型肥胖。

　　我國(guó)古代長(zhǎng)壽養(yǎng)生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實(shí)有益于人體健康。肥胖與鹽亦有關(guān)系，當(dāng)鹽攝入過多時(shí)，生理上就要多喝水，當(dāng)飲水過多，脾胃運(yùn)化功能減弱，引起浮腫性肥胖。因此，要求常食清淡食物，減少鹽分?jǐn)z入，一般每日5克為宜。

（編輯：鄖西華圖）

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