拔罐是中醫(yī)減肥的一種形式，拔罐減肥因其安全有效被越來越多的減肥人士所認(rèn)可，而拔罐減肥期間的飲食瘦身食譜也不能冷落了哦。拔罐減肥食譜三餐該怎么吃，需要遵循什么原則，一起來了解一下。

　　拔罐減肥食譜：

　　拔罐減肥早餐：無糖豆?jié){+燕麥片+雞蛋?？梢院人鏌o糖豆?jié){，但不要吃主食，這段時間不要亂吃東西哦。

　　拔罐減肥午餐：蔬菜+一到二兩米飯+一種肉類?？梢猿孕┯蜕僖恍┑娜?。要記得雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一種來吃。

　　拔罐減肥晚餐：黃瓜+西紅柿，都可以生吃、涼拌?？梢苑派僭S鹽和醋，但別放糖。

　　拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的，但吃完正餐后覺得很餓，可以加餐，如吃個蘋果、黃瓜、番茄和酸奶作為加餐的食物。

　　拔罐減肥食譜，要遵守以下飲食習(xí)慣：

　　早：一杯無糖豆?jié){+兩個白水蛋。

　　中：鹵牛肉或去皮雞大腿，一定要在兩點(diǎn)前吃完。

　　晚: 西紅柿，必須在七點(diǎn)前吃完，八點(diǎn)后不能進(jìn)食進(jìn)水。

　　拔罐減肥食譜三餐飲食原則都要把握好，這樣才能給如火如荼的拔罐減肥加一把薪，讓減肥瘦身更健康健全。

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