碧生源減肥茶多少錢一盒？
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#熱議# 不吃早飯真的會得膽結石嗎？
賓職oH
2013-12-10 · TA獲得超過9.7萬個贊
知道答主
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您好 ，建議運動減肥：可以早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運動。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、宴顫番茄、冬瓜、胡蘿卜。還有就是睡仿升覺前3個鐘頭備祥老不要吃東西，多喝開水，應該要長期堅持您就會有一個健康的完美的身材
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